Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Ученые выяснили, что прогулка после еды снижает уровень сахара в крови

Общество
Ученые выяснили, что прогулка после еды снижает уровень сахара в крови
Фото: Unsplash

Ученые установили, что прогулки по 10 минут в день могут помочь улучшить сердечно-сосудистую систему и общую физическую форму человека.

При этом специалисты из Университета Лимерика считают, что самой оптимальной для поддержания здоровья является 15-минутная прогулка в быстром темпе. Особенно полезной такая форма активности будет для людей с диагностированным диабетом второго типа.

Также полезными являются прогулки после еды — они помогают снизить уровень сахара в крови. Эксперты уточняют, что лучше всего гулять спустя час после приема пищи: в это время уровень сахара в организме достигает пиковых значений, передает «МедикФорум».

До этого врач-эндокринолог Татьяна Рутковская рассказала, какие продукты могут спровоцировать повышение сахара выше нормы. В лидерах рейтинга продуктов, которые повышают глюкозу в крови, стоят различные сладкие напитки — газировки, соки, безалкогольные коктейли с добавлением сиропа. Стоит выбирать варианты без сахара либо в минеральную газировку можно добавлять лимон, мяту, огурец для вкуса.

Эксклюзивы
Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.