Диетолог рассказала, чем грозит переизбыток фруктозы в рационе человека
Употребление чрезмерного количества фруктозы может оказать негативное влияние на печень. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.
— Если человек получает слишком много фруктозы, то идет нагрузка на печень, фруктоза начинает откладываться в виде жирных кислот в тканях этого органа, — сказала она.
Специалист добавила, что для поджелудочной железы углевод менее опасен. По ее словам, фруктоза имеет несколько иные свойства, чем сахарный песок, что позволяет использовать ее в качестве замены.
Диетолог порекомендовала не превышать суточную норму потребления фруктозы. Так, за один прием пищи женщинам достаточно 150–200 граммов фруктов и ягод, мужчинам — 200–250. Дианова советует есть не более двух подобных порций за день, передает радио Sputnik.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, действительно ли необходимо исключить из рациона некоторые продукты, придерживаясь здорового питания. По его словам, существуют разные типы питания, определяющиеся целью, которую хочет достигнуть человек.
Эксклюзивы «Тур для зумеров»: что это такое, что входит Архитектор Антон Надточий: Власти уделяют внимание разнообразию городской среды ФИФА приостановила действие красной карточки игрока сборной США: что произошло Захар Прилепин: Наш консерватизм — многослойный, многонациональный От выгорания к признанию: как изменится жизнь российских учителей после реформы статуса
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
