Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя жаловаться на проблемы 30 декабря Народный календарь. Для чего нужно смотреть на иней на Агея Инесея 29 декабря Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря
Названы продукты, которые помогут сохранить здоровье мужчинам старше 50 лет
Правильное питание позволяет сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Однако особую актуальность для мужчин рацион приобретает после 50 лет. Именно в этом возрасте проявляются многие хронические заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Эксперты назвали продукты, на которые стоит обратить внимание.
Так, жирные сорта рыбы станут хорошим источником белка. Кроме того, рыба богата полинасыщенными жирными кислотами, которые нормализуют кровяное давление, уменьшают риск развития инсульта и инфаркта. Не менее важными являются морепродукты благодаря высокому содержанию цинка.
Далее мужчинам после 50 лет рекомендуется обратить внимание на кисломолочные продукты. Они позволят «омолодить» организм, замедлить процесс старения и нормализовать работу кишечника. Не надо забывать о фруктах и овощах, ВОЗ рекомендует употреблять их не менее 500 граммов ежедневно, передает портал Сибкрай.ru.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Вечерней Москвой» рассказал, действительно ли необходимо исключить из рациона некоторые продукты, придерживаясь здорового питания. По его словам, существуют разные типы питания, определяющиеся целью, которую хочет достигнуть человек.
Эксклюзивы Печеночные сосальщики из сырой рыбы: что такое описторхоз и как им заражаются Вернуть все как было: как принять новую себя и восстановиться после родов Глобальные перемены исторического масштаба: что принесет человечеству «черная Луна» 31 декабря Эксперт по туризму Мир рассказал, как и где бюджетно отдохнуть в 2025 году Российский сухогруз Ursa Major затонул в Средиземном море: что произошло и версия о теракте
Приметы и советы Народный календарь. Почему нельзя жаловаться на проблемы 30 декабря Народный календарь. Для чего нужно смотреть на иней на Агея Инесея 29 декабря Народный календарь. Кому молятся моряки 28 декабря, чтобы заполучить удачу Народный календарь. Что нужно сделать 27 декабря, чтобы не попасть в беду Народный календарь. Почему нельзя работать 25 декабря
