Геронтолог Кудашкина рассказала, как можно продлить молодость
Считается, что старость — неподконтрольное биологическое разрушение организма, однако геронтолог, врач профилактической и восстановительной медицины, anti-age-терапевт Елена Кудашкина уверена, что физическая и умственная активность, внимание к своему здоровью помогут избежать большинства болезней в старости и даже продлить молодость.
По словам специалиста, патологии, которые принято считать возрастными, могут появиться еще в молодости. Если вовремя диагностировать и вылечить болезнь, то она никак не повлияет на здоровье человека даже через несколько десятков лет.
Кудашкина в этом ключе подчеркнула, что оставаться молодым можно, если правильно питаться, пить как минимум 1,5 литра чистой воды в сутки, регулярно заниматься физической активностью и высыпаться. В таком случае человек сможет избежать проблем с уровнем сахара в крови, кожей, волосами, костями и мышцами, мозгом, сердцем и легкими.
— Осваивать новую профессию в 40 или 50 лет — это не странное начинание, а один из способов продлить молодость ума. Освоение любых новых навыков — это построение нейронных связей, а значит — профилактика старения мозга, — заключила специалист в беседе с «Лентой».
Правильное питание позволяет сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Однако особую актуальность для мужчин рацион приобретает после 50 лет. Именно в этом возрасте проявляются многие хронические заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой систем. Эксперты назвали продукты, на которые стоит обратить внимание.
Эксклюзивы Где отдохнуть на природе недалеко от Москвы: цены, идеи досуга и что взять с собой Синоптик Шувалов: Жара до плюс 30 градусов вернется в Москву на следующей неделе Погода в Москве с 4 по 12 июля: прогноз синоптика Метеоролог Шувалов рассказал, когда в Москве закончатся дожди Где и на чем можно покататься по рекам Москвы в 2026 году
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Что нужно сделать на дачном участке весной Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется
Спецпроекты
