ср 13 ноября 18:51
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Главная страница ВМ

Сергей Собянин ответит на вопросы москвичей в прямом эфире

Останки и документы упавшей в реку россиянки обнаружили в Таджикистане

Отец погибшего «пьяного» мальчика прокомментировал освобождение Алисовой

Власти Москвы утвердили еще 10 стартовых площадок для реновации

«Он взрывной и эмоциональный»: родители историка Соколова рассказали о сыне

Робертино Лоретти спел свою легендарную «Ямайку» 57 лет спустя

Филолог рассказал, как необычные имена становятся банальными

«Были все клубные персонажи». В Москве похоронили Пашу Фейсконтроля

Стала известна причина смерти козла Тимура

Подозреваемый рассказал, зачем убил ребенка в детском саду

Диетолог Соломатина назвала самый вредный десерт

СМИ назвали причину смерти аспирантки СПбГУ

Пресняков-старший объяснил секрет долгого брака ленью

Флорист перечислила растения, которые опасно держать дома

<nil>

Покупайте только известные бренды

Спортивная экипировка значит очень много. По вкладу в победу спортсмена она стоит на третьем месте после системы тренировки и питания атлета.

Дело в том, что экипировка — будь то кроссовки, горные лыжи или теннисные ракетки — постоянно совершенствуется. В ее улучшение ведущие мировые производители вкладывают гигантские деньги, но вложения обеспечивают высокий результат.

Если вы не профессиональный спортсмен, а обычный «чайник», любитель, это не значит, что экипировке не нужно уделять внимания. Очень даже нужно — если вы хотите сохранить здоровье. Не во всяких кроссовках, например, можно заниматься бегом, потому что не всякие дают хорошую амортизацию и хотя бы частично снижают нагрузку на суставы. Кстати, как врач скажу, что заниматься бегом после 50 может быть опасно — слишком велика нагрузка на сердце. Лучше просто ходить — не менее 10 тысяч шагов в день. Но обязательно — в правильной обуви. И покупать ее нужно не на рынке, а в известном спортивном магазине. Причем желательно, чтобы экипировка была известных брендов — они гарантируют безопасность и качество продукции. При выборе спортивной одежды, обуви и инвентаря действует старый жизненный принцип — «скупой платит дважды». Одежда и обувь неизвестных брендов, купленная неизвестно где, — это своего рода кот в мешке.

Помимо правильной экипировки для занятий спортом важна и консультация доктора. К сожалению, работой с населением, обычными людьми, физкультурные организации сейчас не занимаются. Поэтому прежде, чем начать тренировки, посетите в районной поликлинике хотя бы кардиолога. Ведь любые физические упражнения — это прежде всего нагрузка на сердце. Посетите и лечащего врача, если имеете те или иные хронические заболевания, — он тоже может дать советы по выбору наиболее безопасной и эффективной для вас физической активности.

Новости СМИ2

Ольга Кузьмина  

Капелька человеческого

Екатерина Рощина

Искусство с молоком матери

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Погоня за успешностью

Никита Миронов  

Мы продаем друг другу ерунду

Ксения Ефимкова 

Купи квартиру и получи бесплатную футболку

Артем Чубар

Пол-литра счастья за шесть копеек

Александр Лосото 

Ничто достоевское нам не чуждо

Александр Хохлов 

Эти слезы цвета хаки

Вторая жизнь отходов. Как промышленность использует выброшенный мусор

Путают наречия и порядок слов в предложении

Cемиклассница победила соперников и побила рекорд

Научись играть на укулеле