- Город

Тренер пол-спорта рассказала, как стать женственной с помощью пилона

Главврач больницы в Коммунарке подтвердил, что заболел коронавирусом

Вильфанд заявил о приходе в Москву «нешуточной зимы»

Как безопасно передвигаться по Москве в условиях коронавируса

Нефтяная война: как Тунберг и Трамп могут помирить РФ с Саудовской Аравией

Эпидемиолог: Человек растоптал сапогом ОРВИ и вырастил более опасный вирус

«Ребенок вырывает телефон и целует экран»: история семьи, разлученной коронавирусом

«Я жила и верила ему»: Самойлова подала на развод с Джиганом

«Вирус мутирует»: врач объяснила, почему COVID-19 стал выбирать молодых

Медработник объяснила, как сделать антисептик из подручных средств

Дана Борисова пожаловалась на симптомы коронавируса

«Боже, храни Лукашенко!»: русско-украинская семья сбежала от коронавируса в Минск

Как мировой кризис отразится на жизни простых россиян

«Все идет по сценарию»: политолог — о наступлении новой мировой войны

Советы дачникам: когда сажать теплолюбивые сорта в открытый грунт

Сын Олега Газманова сообщил о карантине отца

Тренер пол-спорта рассказала, как стать женственной с помощью пилона

Pole sport — спортивное направление, где воздушно-акробатические упражнения выполняются на пилонах

ФОТО: Скриншот видео YouTube-канала «Аксенов Сергей»

Новая акция «Вечерки» посвящена женщинам и только весеннему «зову бежать в спортзал, на диету, делать новую прическу». Горячо поддерживаем! Стать женственной, но в то же время быть сильной и выносливой легко, если подружиться со спортом на пилоне, считает тренер пол-спорта Натали Глаур.

— Я познакомилась с пилоном 10 лет назад, когда училась на втором курсе института на юриста-международника. В свободное время мне хотелось совмещать силовые тренировки и танцы, и именно пол-спорт (гимнастические упражнения, выполняемые при помощи вертикального шеста — прим. «ВМ») отвечал всем моим требованиям.

Занятия требуют открытой одежды: так улучшается сцепление снаряда с кожей спортсмена. А еще нужна специальная обувь на каблуках — помню, меня это тогда очень удивило! Но правила есть правила.

Регулярные тренировки, соревнования, победы меняли не только мое тело, но и сознание: стало ясно, я хочу делиться знаниями с другими, учить девушек быть красивыми и сильными. Так я стала преподавателем.

Выйдя замуж, не забросила тренировки, ходила в зал почти до самых родов, пока разрешали врачи. Занималась растяжкой, танцами, посещала бассейн. И после родов быстро вернулась к тренировкам.

Пол-спорт — мой мотиватор, моя энергия и вдохновение. Он помогает самовыражаться, развиваться, творить, раскрывать женское начало, познавать себя!

Любите спорт? Гордитесь достижениями? Присылайте ваши фото за любимым занятием и небольшой рассказ о себе на почту vecher@ vm.ru — и ваш пример может вдохновить читателей.

Противопоказания для занятий пол-спортом

Танцы на шесте — это серьезное направление, и, как и любой другой вид спорта, он имеет огромный список противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

— острое протекание любой, даже легкой болезни;

— злокачественные опухоли и новообразования;

— обострения хронических заболеваний;

— психические заболевания любой степени, психологические расстройства;

— проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, боли в позвоночнике;

— физиологические заболевания центральной нервной системы;

— бронхиальная астма;

— эпилепсия;

— заболевания сердечной мышцы;

— перенесенные инфаркты и инсульты.

СПРАВКА «ВМ»

Pole sport — спортивное направление, где воздушно-акробатические упражнения выполняются на пилонах. С 2017 года он представлен в международных федерациях как отдельный вид спорта (POSA, IPSF).

Читайте также: Спортивная — значит здоровая: как дворовый спорт вернулся в жизнь москвичей

Новости СМИ2

Ирина Алкснис

Повседневное волонтерство: как помочь соседям

Илья Новокрещенов, учитель

Не делайте за ребенка уроки

Анастасия Заводовская

Любовь во время пандемии

Алиса Янина

Почему москвичей не выпускают на улицу

Игорь Воеводин

Узкий мир, быстрое время

Олег Сыров

Готовим дома: пражский пивной суп

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Зачем нам страдать?

Стать фармацевтом со школьной скамьи

Полезная неорганика поможет жить до ста лет

Упал — отжался!

Нейрохакинг: тело учит мозг быть здоровым и счастливым