Яблоки понижают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

В среду, 18 декабря, стало известно, что британские ученые выяснили, что если бы люди съедали одно яблоко в день, то это серьезно снизило бы число смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Научная статья ученых, проводивших это исследование, была опубликована в журнале British Medical Journal.

Отмечается, что это касается людей в возрасте старше 50 лет.

Кроме того, исследователи выяснили, что подобная практика привела бы к дополнительным случаям миопатии и диабета. Таким образом, ученые сделали выводы, что не существует универсального средства от всех заболеваний, и меру нужно соблюдаться даже в яблоках.

КОММЕНТАРИЙ ЭКСПЕРТА

Елена Делеева, врач-терапевт

- Яблоко содержит в себе много минеральных веществ и витаминов. Они нормализуют обмен веществ в организме, поэтому употребляя яблоки регулярно, можно похудеть, если при этом, конечно, не увлекаться сладким и мучным. В яблоках содержится пектин и магниевые соли, который способствует снижению холестерина в крови, избыток которого приводит к развитию атеросклероза. Поэтому для профилактики достаточно съедать всего пару яблок в день.

В яблоках много клетчатки, поэтому с одной стороны это хорошо для вывода из организма токсичных веществ, а с другой стороны плохо для тех людей, кто страдает гастритами с повышенной кислотностью. Более двух яблок в день у таких пациентов может вызвать обострение колитов и спровоцировать нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Особенно вред яблок велик для тех, у кого гастрит или язва двенадцатиперстной кишки.