Яблоки сокращают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний не хуже лекарств

Британские ученые доказали, что регулярное потребление яблок сокращает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний не хуже медикаментов. Об этом сообщается в докладе, опубликованном в Британском медицинском журнале.

В ходе эксперимента исследователи из Оксфордского университета убедились в правоте пословицы «Одно яблоко в ночь гонит доктора прочь», возникшей еще в XIX веке в Британии.

Так, одним испытуемым, когда-либо пережившим инфаркт, либо которые находятся в группе риска, исследователи давали статин - препарат, снижающий уровень холестерина. Другие участники опыта, имевшие схожие проблемы со здоровьем, вместо лекарства потребляли яблоки.

Результаты данного исследования показали, что и статин, и обыкновенные яблоки позволили почти одинаково снизить количество смертей при обострении сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, при изменении рациона питания у пациентов может вовсе исчезнуть необходимость принимать статин и прочие медикаменты. Ученые считают, что помимо яблок, схожими полезными свойствами обладают и другие фрукты.

Между тем специалисты напоминают, что для получения благотворного эффекта необходимо ежедневно съедать 5 разных видов фруктов и овощей, передает «Интерфакс».

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Григорий Монахос, кандидат сельскохозяйственных наук, старший научный сотрудник сельхозакадемии имени К.А.Тимирязева:

- Польза яблок известна давно. Очень давно. Так что американские коллеги или задержались с исследованиями, или забыли обнародовать результаты своего открытия лет эдак пятьдесят назад. Мы в Советском Союзе (а сегодня в России) давно знаем, что яблоки способствуют укреплению организма и увеличивают долголетие. У нас в академии только что ушла на пенсию разнорабочая Анна Игнатьевна. Яблоки были главным рационом ее питания. На пенсию она ушла… в 98 лет. На днях ей должен стукнуть сотый годок. Женщина в здравом уме, имеет прекрасную память, полностью подвижна и автономна в обслуживании себя. Утверждает, что прожила так и столько лишь благодаря яблокам.

Да, яблоки снижают уровень холестерина в крови человека. Но надо знать, что и он, холестерин, бывает вредным и полезным. Без него также нельзя быть здоровым, как нельзя и с тем, что оседает на стенках сосудов. Большую роль в укреплении здоровья и развитии долголетия играет не только холестерин, но и образ жизни человека. Если вы целый день работаете физически на свежем воздухе, нагружаете мышцы, то хлебное сало (и холестерин, содержащийся в нем) – самый замечательный и нужный продукт для вас. Если же вы – офисный работник и не отрываетесь часами от стула, то ваша еда – овощи. Но они с каждым годом становятся все дороже и дороже. Значит, надо заниматься разнообразным трудом и питаться разнообразными доступными по цене продуктами.

Тогда не только яблоки, но и другие фрукты и овощи пойдут вам на пользу.