Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Ученые: недосып способствует ожирению
Организм начинает хуже контролировать аппетит, и человек ест больше, чем обычно.
Ученые из Японии нашли связь между недосыпанием и вероятностью появления лишнего веса. По словам исследователей, у людей из-за недосыпа уменьшается количество гормонов, которые регулируют аппетит. Однако количество расходуемой энергии остается неизменным, что при растущем аппетите приводит к набору лишнего веса.
Исследователи провели эксперимент: они поместили десять здоровых молодых людей примерно 23 лет в специальное помещение, где у участников опыта можно было измерять скорость метаболизма. В течение трех дней молодые люди спали по семь часов в день, а в следующие три дня – по три с половиной часа.
В результате оказалось, что при сокращенном сне уменьшился на 10 процентов уровень гормонов, которые регулируют аппетит. Когда участники эксперимента вернулись к нормальному семичасовому сну, число гормонов восстановилось. Ученые также отметили, что при получении одинакового количества пищи участники эксперимента сильнее ощущали голод в дни недосыпания, пишет Asahi Shimbun.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Ген «насыщения» обнаружили в организме человека австралийские ученые
Благодаря этому открытию специалисты могут сделать препарат, способствующий плавному и безопасному похудению (далее...)
Эксклюзивы Яркие события мая: куда сходить в Москве в праздники Оладьи из икры минтая и голубцы с грибами: рецепты необычных постных блюд Дожди и тепло: какая погода ожидается в Москве на майские праздники «Распорядитесь энергией правильно»: подробный гороскоп на май для всех знаков Зодиака Спустя 38 лет: история жизни ликвидатора аварии на ЧАЭС
Приметы и советы Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля Народный календарь. Почему нужно сходить в баню на Василия Парильщика, 25 апреля
Спецпроекты
