Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Ученые выяснили, как продлить жизнь во взрослом возрасте
По словам экспертов, так называемая средиземноморская диета является наиболее подходящим режимом питания.
Американские исследователи озвучили эффективный способ продления жизни во зрелом возрасте.
Соответствующее исследование опубликовано в New England Journal of Medicine.
Так, оказалось, что плавный переход к здоровой диете, основанной на употреблении продуктов из цельного зерна, овощей, фруктов, орехов и рыбы, постепенном выводе красного мяса и напитков с сахаром, заметно снижает риск преждевременной смерти.
При изучении данной темы ученые наблюдали за пищевыми пристрастиями порядка 74 тысяч взрослых в течение 12-летнего периода – с 1968 по 1998 год. После у этой же группы проанализировали возникновение факторов, связанных с риском преждевременной смерти. Нужные материалы специалисты взяли из двух долговременных исследований.
В результате выяснилось, что замена одной ежедневной порции красного мяса на орехи или бобовые приводила к снижению риска смертности от любой причины на 8-17 процентов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
В десяточку: Топ-10 продуктов, употребляя которые вы стареете быстрее
Каждый малополезный продукт можно легко заменить альтернативным, дающим больше сил и энергии организму для поддержания молодости и красоты. Никто не хочет выглядеть старше, чем есть на самом деле. Генетика играет огромную роль в процессе старения, но есть некоторые моменты, которые мы можем контролировать - это еда, которой мы наполняем свой организм. То, что мы едим, может помочь нам выглядеть моложе как можно дольше. Или наоборот (далее...).
Подписывайтесь на канал "Вечерней Москвы" в Telegram!
Эксклюзивы Руководитель Объединения многодетных семей города Москвы Наталья Карпович: Повышение рождаемости — общая задача государства и общества Как выбрать кулич на Пасху и сколько кусочков можно съесть в день Чем можно заразиться от укусов комаров и клещей Цельнозерновые продукты: польза, вред Синоптик Ильин пообещал отличную погоду в Москве на майских праздниках
Приметы и советы Народный календарь. Почему стоит пить медовуху на Зосиму Пчельника, 30 апреля Народный календарь. Как ухаживать за рассадой на Арину, 29 апреля Народный календарь. Зачем грызть рябину на Пудов день, 28 апреля Народный календарь. Почему нельзя льстить и обманывать 27 апреля Народный календарь. Почему стоит собирать медуницу на Фомаиду Египетскую, 26 апреля
Спецпроекты
