«Серьезные страдания»: почему нельзя наказать близких людей молчанием после ссоры

Ссоры не всегда сопровождаются громкими криками и выяснением отношений. Некоторые предпочитают наказывать партнера молчанием. Однако такой вид психологического насилия оказывает не только вред отношениям, но и сильно бьет по психике людей. «Вечерняя Москва» узнала у психолога Натальи Наумовой, почему нельзя пытать своих близких игрой в молчанку.

Почему человек выбирает путь молчания во время ссоры

По словам специалиста, человек, который мучает близких молчанием, проживает свой негативный опыт из детства.

— Как правило, в данной ситуации люди встречаются со своими триггерами из детства. Они вновь и вновь получают очень болезненный опыт. Он актуализируется, и они в очередной раз его испытывают. Люди продолжают не свои взрослые отношения, а возвращаются к сложным отношениям с родителями, — считает Наумова.

Психолог отметила, что лучше не молчать, а поговорить о том, что беспокоит, напрямую. Это позволит менее болезненно пережить ссору вместе с партнером, а не наедине с собой.

— Нужно поделиться друг с другом своим мнением о ситуации. Важно сделать это коротко, без перехода на личности, сказать о своих чувствах. Важно друг друга поддержать и объяснить, что вам не хотелось причинить близкому человеку боль, — сказала она.

Как молчание отражается на отношениях и психике партнеров

Молчание может по-разному влиять на партнеров. Все зависит от восприятия, подчеркнула специалист.

— Когда люди молчат, они сильно нервничают и переживают. Особенно сильно переживает человек, который наказывает другого. Он молчит и хочет, чтобы тот искупил свою вину. Но что бы другой человек ни делал, возможности выйти из кризиса нет, — предупредила Наумова.

Кроме того, психолог сообщила, что подобная игра в молчанку приводит к нервозам, различным психическим расстройствам и повышению тревожности у обеих сторон конфликта. Все зависит от восприятия и психического статуса человека.

— И тому и другому это приносит серьезные страдания. Тот, кто молчит, думает плохо про другого, наказывает его и страдает сам. А второй человек может даже не понимать, что происходит. Однако чувствует, что от него отказываются, отвергают. Он думает, что ни в чем не виноват. Это накручивание мыслей приводит к огромному волнению и развитию невротизации, — сказала она.

Важно понимать, что невротичность у людей, которые мучают других молчанием, есть с детства. А в дальнейшем она только усиливается, уверена эксперт.

Собеседница «ВМ» считает, что если люди не умеют управлять своими эмоциями и по-взрослому решать конфликтные ситуации, замыкаются в себе и нуждаются в детском способе наказывать себя и другого, то необходимо обращаться за психологической помощью.

— Иначе тот человек, которого игнорируют, может не справиться со своими эмоциями и начать искать утешение на стороне. Он найдет людей, которые будут его поддерживать и понимать. В дальнейшем это может разрушить семью, — подытожила она.