С легким паром! Как правильно проводить банные процедуры

14 июня во всем мире отмечают банный день. Корреспондент «Вечерней Москвы» отправился в подмосковную деревню Улиткино на фестиваль «С легким паром!» и узнал, как правильно проводить банные процедуры.

В небольшой деревне Улиткино расположена старинная усадьба, которую в XVIII веке основала княжна Мария Кантемирова. Кажется, что это простая деревенская усадьба, которой уже несколько столетий, однако, если уйти вглубь населенного пункта, то встречается комплекс, открывший для гостей различные интернациональные бани: от римской и турецкой до финской. Прекрасные виды на небольшое озеро и зеленую чащу с величественно расположенными соснами. Алексей Иванов, один из профессиональных банщиков, присутствующих на фестивале, занимается ремеслом уже 15 лет. Он проводит мастер-класс по русской бане с липой и березой.

— Моя задача — разбудить в каждом медведя, то есть сильного человека, — рассказывает Алексей. — Потому что на протяжении десяти минут человек лежал на спине и успокаивался, во время этого процесса все идет достаточно просто и размеренно. Так нервная система приходит в нормальное, здоровое состояние. А затем я пробуждаю человека: обливаю его горячей водой и сразу кладу на голову холодное полотенце.

И на 20 минут вывожу человека на свежий воздух. После этого он может идти обратно в баню. Во время процедур очень важно разговаривать с человеком, проверять его пульс и держать все под контролем.

Во время банных процедур человек должен находиться в специальной шапке из шерсти, хлопка и льна, объясняет Иванов. Потому что кожа головы не вырабатывает жир самостоятельно. И такой убор защищает ее от воздействия высоких температур. Для многих гостей банного фестиваля процедуры были не в новинку.

— Мне с самого детства нравится русская банная культура. И к тому же эти процедуры полезны: они укрепляют иммунитет, омолаживают, — рассказывает посетительница банного фестиваля Лариса Самоделова.

— Первый раз я оказалась в бане в пять лет, тогда не понимала, зачем нужны все эти процедуры. А со временем разобралась. И теперь я вожу в бани и свою дочь, ей уже четыре года.

Тем временем посетители турецких хаммамов выходят из парилок и пьют зеленый чай, этот напиток советуют турецкие банщики. А в финских банях разогреты камни: стоит сухой воздух и подготовлен ледяной бассейн. В него нужно прыгать после непродолжительного нахождения в парилке.

ФАКТЫ

• К концу XVIII столетия в Москве насчитывалось 1500 частных и 70 общественных бань.
• Веники используются только в русской бане.
• При постройке русскую баню внутри обшивают «банными» породами дерева, такими как береза, сосна, липа, дуб.При растопке они начинают выделять лечебные масла.
• После выполнения банных процедур человек может потерять за одно посещение до двух килограммов.