Снижение веса на 450 граммов: симптомы артроза и почему он возникает к 50 годам

Артроз — одно из самых распространенных медленно прогрессирующих невоспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое часто поражает суставы кистей рук, позвоночника, нижних конечностей, несущих весовую нагрузку (тазобедренные и коленные суставы). Связано ли это с возрастом или есть и другие обстоятельства, способствующие развитию недуга, рассказала «Вечерней Москве» доцент факультета фундаментальной медицины МГУ имени М. В. Ломоносова, ревматолог клиники «Фомина» Ольга Георгинова.

Какие факторы риска приводят к возникновению артроза

• Возраст

Это один из основных факторов риска развития заболевания. Чаще всего недуг проявляется симптомами около 50 лет, в некоторых случаях первые признаки болезни возникают уже около 25 лет.

• Ожирение

Еще один основной фактор риска развития артроза. Ожирение увеличивает нагрузку на несущие суставы (коленные, тазобедренные), приводя постепенно к изменениям в походке и осанке. Кроме того, жировая ткань, с избытком откладывающаяся при ожирении, может быть источником воспалительных клеток (цитокинов), негативно влияющих на хрящ, находящийся на поверхности суставов в межпозвоночном диске.

• Курение

Эта вредная привычка также играет значимую роль в возникновении артроза, способствует перерождению межпозвонковых дисков, приводя в итоге к возникновению дискомфорта в области позвоночника.

• Травмы суставов, в результате которых повреждаются мениски и связки, переломы конечностей

Все это также приводит к изменению биомеханики суставов и может стать причиной развития артроза. Люди, занимающиеся определенными профессиями или спортом, связанным с повторяющимися высокими нагрузками, например, операторы отбойного молотка, боксеры, баскетболисты, артисты балета, имеют значительно более высокие риски развития артроза.

Основные проявления артроза

• Боль в пораженных суставах.
• Боль усиливается при активности, ослабевает в покое.
• Утренняя скованность (может и не быть), продолжается менее 30 минут.
• Крепитация (скрип, хруст, треск), возникающая из-за нарушения соответствия суставных поверхностей друг другу.
• Изменение формы сустава (возникает при длительном течении заболевания), приводит к нестабильности сустава.

Как облегчить симптомы

• Снижение избыточной массы тела: снижение веса на 450 граммов приводит к четырехкратному снижению нагрузки на коленный сустав при каждом шаге.
• Изменение образа жизни: упражнения для укрепления мышц/развития гибкости.
• Ношение ортопедических приспособлений для стоп (ортопедические стельки).
• Разгрузочные ортезы для коленного сустава.
• Лечебный шейный воротник.
• Вспомогательные приспособления: трости, скандинавские палки.
• Местное использование мазей, гелей или пены, содержащих нестероидные противовоспалительные средства.

К какому врачу обратиться

Лучше всего в течение нескольких дней после появления первых симптомов заболевания попасть на прием к ревматологу, травматологу или терапевту, которые смогут определить причину болей в суставах и позвоночнике и назначить эффективное лечение, а также разработать план индивидуальной реабилитации.

А врач-терапевт Андрей Кондрахин рассказал «ВМ», как восполнить дефицит кальция женщинам после 50 лет. По его словам, после 40–45 лет организм женщины начинает хуже удерживать кальций и теряет его из-за снижения уровня эстрогенов.