«Человек, который всегда и во всем прав»: что такое низкий эмоциональный интеллект

В последнее время об эмоциональном интеллекте говорят довольно часто, что неудивительно, ведь именно от него зависит то, как складываются наши отношения с окружающим миром. Если вы часто конфликтуете с другими людьми и с трудом понимаете их чувства, вероятно, речь идет о низком EQ. О том, что это такое и как его распознать, рассказала «Вечерней Москве» психолог Ольга Романив.

Эмоциональный интеллект или EQ

Если отбросить в сторону научные термины и сформулировать все простыми словами, можно сказать, что у каждого человека есть два «мозга»: думающий и чувствующий. Итак, эмоциональный интеллект — это способность распознавать свои и чужие эмоции, а также управлять ими. И если под IQ понимается совокупность интеллектуальных и логических составляющих, то EQ подразумевает наличие личных и социальных навыков.

Люди с высоким эмоциональным интеллектом отличаются сочувствием, отзывчивостью, умением слушать и понимать окружающих. Личности с низким EQ, напротив, слишком критичны по отношению к другим и с трудом распознают и понимают как свои, так и чужие чувства. Именно поэтому им сложно с кем-то общаться и сближаться. Также этот показатель влияет на нашу способность оказывать моральную поддержку кому-либо.

Самое интересное здесь заключается в том, что зачастую мошенниками и аферистами являются люди с высоким показателем EQ, которым легко настроиться на одну волну с «жертвой» и тонко манипулировать чужими чувствами.

Как вычислить низкий EQ

Чтобы определить уровень эмоционального интеллекта того или иного человека (или же свой собственный) как низкий, вам достаточно обратить внимание на приведенные ниже пункты:

• неумение выстраивать качественные отношения;

Личностям с невысокой эмоциональной грамотностью невозможно выстроить эффективные и продолжительные отношения, потому что они всегда держатся в стороне от других. Как известно, в основе дружеского или любовного союза лежат такие понятия, как эмпатия, компромисс, гибкость и оказание поддержки. Однако людям с низким эмоциональным интеллектом чужды подобные вещи.

• непонимание своих чувств и эмоций;

Если мы понимаем и осознаем причины нашего настроения (гнев, разочарование и так далее), то можем контролировать свое состояние и прилагать усилия, чтобы изменить текущую ситуацию. При низком эмоциональном интеллекте людям очень сложно управлять собой и выдавать правильную реакцию в ответ на происходящее. Вот почему для того, чтобы распознавать эмоции других, начинать нужно с себя.

• зацикленность на себе;

Люди с невысоким эмоциональным интеллектом всегда зациклены на собственном эго. По этой причине любое социальное взаимодействие они переводят на себя, не давая возможности другим высказать свое мнение. Такие личности не ждут обратной связи от собеседника и попросту не дают ему вставить ни слова.

• абсолютная убежденность в своей правоте.

Если в вашем кругу есть человек, который всегда и во всем прав, со стопроцентной вероятностью он обладает низким эмоциональным интеллектом. Подобный тип личностей убежден в собственной правоте и старается принудить других людей признать этот неоспоримый факт. Общение с такими людьми очень утомительно, ведь они совершенно не слушают вас, а еще никогда не признают своей ошибки.