Ввела в моду Бритни Спирс: почему у женщин появляются залысины и как это исправить

Женские волосы — это не просто часть образа, а символ жизненной силы, здоровья и красоты. Однако залысины и поредение волос становятся для многих женщин источником стресса и неуверенности. Почему это происходит? И главное — как решить проблему, используя системный подход? Ответы на эти вопросы в беседе с «Вечерней Москвой» дала косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова.

Основные причины возникновения залысин у женщин

Андрогенетическая алопеция (АГА)

Это самая частая причина выпадения волос у женщин, связанная с генетикой и гормонами, рассказала эксперт.

— В отличие от мужчин, у женщин залысины редко образуют четкие проплешины: чаще волосы редеют диффузно, особенно в зоне пробора и макушки, — описала специалист.

Причины:

• повышенная чувствительность волосяных фолликулов к дигидротестостерону (ДГТ);
• укорочение фазы роста волос (анагена) и истончение стержня.

Диффузное (телогеновое) выпадение

Этот вид никак не связан с генетикой, отметила косметолог. Все дело во внешних факторах:

• стресс (хронический или острый) и, как следствие, преждевременный переход волос в фазу покоя (телогена);
• дефицит железа, витамина D, цинка или белка;
• гормональные сбои (щитовидная железа, послеродовой период, менопауза);
• жесткие диеты и интоксикации.

Как «исправить» залысины — системный подход

Для андрогенетической алопеции подойдут:

Блокаторы ДГТ

• «Миноксидил» (2–5 процентов) — стимулирует рост, но требует пожизненного применения.
• Натуральные аналоги (экстракт карликовой пальмы, зеленый чай (EGCG), розмарин).
• «Спиронолактон» (антиандроген) — по назначению врача.

Стимуляция фолликулов

• Лазерные расчески (LLLT-терапия).

Камуфляж и эстетика

• Тонирующие спреи, накладные волосы.
• Пересмотр прически (градуированные стрижки, объемные укладки).

Для диффузного выпадения:

Устранение дефицитов

• Анализ крови (ферритин, витамин D, ТТГ).
• Добавки (коллаген, цинк, омега-3, магний).

Антистресс-протокол

• Адаптогены (розмарин, родиола).
• Массаж головы (улучшение микроциркуляции).

Временная поддержка

• Пептиды (наружно).
• Отказ от агрессивного ухода (горячие укладки, тугие хвосты).

Как сделать эту проблему своим преимуществом

Вместо борьбы с залысинами можно:

• изменить восприятие — короткие стрижки (как у Джулии Робертс) могут стать фишкой;
• использовать инновации — нанопокрытия для визуальной густоты;
• создать новый тренд — как в 2000-х, когда лысина стала модной после Бритни Спирс.

— Залысины — не приговор, а задача со множеством решений. Главное — действовать системно и не бояться экспериментов, — заключила Рябинова.

Также косметолог назвала 10 продуктов, которые остановят выпадение волос. По ее словам, выпадение волос — проблема, с которой сталкиваются и мужчины, и женщины. Причины могут быть разными: стресс, гормональные нарушения, дефицит витаминов, неправильный уход. Но одним из ключевых факторов остается питание.