Цикорий вместо латте и касторка на ночь: можно ли похудеть по советам блогеров

В соцсетях новый тренд: столичные блогеры начали худеть при помощи цикория. Они утверждают, что пьют его и теряют по пять килограммов за месяц. «Вечерняя Москва» выяснила, правда ли привычный напиток так работает.

Беспокойные худеющие нашли новый способ сбросить вес: самый известный заменитель кофе, оказывается, снижает уровень сахара и инсулина в крови, благодаря чему притупляется аппетит и не тянет на сладкое. Кроме того, цикорий снижает холестерин, приводит в норму ЖКТ и выводит из организма шлаки.

В сети вирусятся различные рецепты коктейлей с цикорием, которые «помогут вам сбросить лишние килограммы». Его смешивают с молоком и корицей, отмечая, что вкусом он похож на латте. Некоторые смешивают цикорий с медом и какао, чтобы сделать напиток немного слаще. Этот тренд подхватили даже московские заведения и ввели цикорий в свое меню. Но все ли так сказочно, как кажется? Действительно ли «бабушкин», как его многие называют, напиток может помочь в похудении?

Во-первых, стоит помнить, что не бывает волшебной таблетки, которая поможет вам без лишних усилий сбросить вес. Во-вторых, все хорошо в меру. Не стоит вливать в себя цикорий ведрами, думая, что завтра вес резко снизится. Помните про физические нагрузки и дефицит калорий.

На лето самое то

На просторах интернета можно найти и другие рецепты для похудения.

К примеру, некоторые блогеры «подсели» на семена чиа. Нужно их замочить, потом влить в стакан с водой, добавить ложку меда и дольку лимона. Секрет семян чиа заключается в высоком содержании клетчатки. Они долго перевариваются и помогают контролировать аппетит. Конечно, если вы будете запивать таким напитком жирный бургер, эффекта будет мало. Это скорее вспомогательный инструмент.

Огненный коктейль

Цикорий сравнивают с айс- латте и другими модными напитками / Фото: Соц. сети

Еще одним смузи для похудения и вовсе советуют заменять ужин, чтобы «ночью горел жир». Рецепт довольно простой: нужно нарезать апельсин, имбирь, добавить сок лимона, 200 миллилитров воды и взбить это все в блендере. Конечно, тем, кто не обладает особыми навыками самодисциплины, такой челлендж покажется сложным. Не стоит морить себя голодом: лучше все-таки постепенно снижать размер порции, чтобы потом не сорваться.

Генеральная чистка

Фото: Соц. сети

В сети гуляет совет про касторовое масло, которое якобы поможет вам сбросить два-три килограмма за ночь. Согласно рецепту, нужно выпить одну столовую ложку перед сном спустя три часа после ужина, запив ее половиной стакана воды с лимоном. Блогеры говорят, что это средство помогает очищать кишечник. Конечно, после потери этих килограммов ваше отражение в зеркале сильно не поменяется, потому что это сложно назвать полноценным похудением.

Почувствуй себя растением

Многие девчонки открывали для себя хлорофилл, который сам по себе не сжигает жир, но в качестве добавки может поддерживать водный баланс и снижать тягу к сладкому. А некоторые отмечают, что он очищает кожу и придает волосам и ногтям блеск и прочность.

Итальянцы будут в шоке

Если вы сильно любите пасту, но решили худеть и отказаться от мучных макарон, для вас тоже есть решение. Некоторое время назад пользователи интернета выяснили, что из кабачка можно приготовить вкусную и низкокалорийную пасту. Нужно взять цукини и натереть его на терке для чистки овощей так, чтобы получились тонкие длинные слайсы. Из соуса песто, авокадо и лимонного сока можно сделать вкусный и полезный соус. Дальше, конечно, у кого на что фантазия способна: можно добавлять индейку, креветки, томаты и другие ингредиенты.

Андрей Звонков, врач-терапевт:

— Цикорий действительно может помочь человеку сбросить вес. Данный напиток способен понижать чувство голода. Впрочем, это не уникальный эффект именно цикория. Существуют и другие натуральные блокаторы аппетита: растительная клетчатка, зеленый чай, некоторые специи, бобовые, семена тыквы. Цикорий просто помогает человеку не переедать. И конечно, во всем нужно знать меру. В огромных количествах пить его не стоит. Любой продукт, который человек употребляет в пищу сверх положенного, дает нагрузку на организм. Важно заботиться о себе комплексно, следить не только за питанием, но и за физической активностью, режимом дня.

Среди зарубежных пользовательниц социальных сетей быстро набрал популярность новый тренд. Девушки пьют оливковое масло и лимонный сок шотами: утверждается, что это улучшает самочувствие и состояние кожи. Говорят, что пить эту смесь нужно вечером, чтобы ночью она работала как детокс. Что известно о новом тренде и могут ли оливковое масло с лимонным соком действительно оказывать детокс-эффект, разбиралась «Вечерняя Москва».