Жизнь в хаосе: у кого беспорядок в доме может вызвать стресс и депрессию

Беспорядок в доме может спровоцировать стресс, депрессию, ухудшение настроения и усилить тревогу. Это связано с тем, что такая обстановка перегружает внимание, в результате чего человек больше нервничает и устает, утверждают специалисты. «Вечерняя Москва» выясняла у экспертов, может ли беспорядок стать причиной психологических проблем.

Беспорядок приводит к депрессии?

По мнению психиатра, кандидата медицинских наук Елизаветы Жестковой, пренебрежение уборкой в квартире не всегда приводит к депрессии, тревоге или устойчивому отсутствию настроения. Но в некоторых случаях это действительно возможно:

— Если человек чувствует себя спокойно только в условиях, когда все предметы находятся на своих местах, то беспорядок в доме действительно может усилить внутреннее напряжение и спровоцировать излишний стресс, что со временем переходит в депрессию.

Это зависит от склада личности, темперамента, определенных особенностей психики, дополнила врач. К идеальной чистоте обычно стремятся люди:

• с тревожным или ананкастным складом личности — поскольку они привыкли все контролировать;
• с обсессивно-компульсивным расстройством — в их случае это защитная реакция мозга перед паникой.

А есть люди, для которых жизнь в хаосе кажется более комфортной. Такое свойственно при:

• СДВГ — эти люди комфортно чувствуют себя в условиях беспорядка, потому что это их способ организации пространства;
• интроверты с абстрактно-теоретическим мышлением — для них неважны домашние дела, потому что они сконцентрированы на внутреннем мире.

Беспорядок может говорить о психических расстройствах

В свою очередь психиатр, психотерапевт Алексей Вилков рассказал, что беспорядок в доме обычно является признаком уже развивающейся клинической депрессии.

— Находясь в подавленном состоянии, человек перестает замечать нюансы окружающего пространства и уделяет меньше времени уборке, либо вовсе о ней забывает. При этом он также не уделяет время уходу за собой. Поэтому одновременно меняется пространство, внешнее и внутреннее состояние, — заверил Вилков.

Также вследствие тяжелых психических расстройств человек может забывать о домашних делах, сообщил психиатр.

— Например, при заболеваниях шизофренического спектра. В этом случае человек не занимается уборкой не из-за плохого настроения: ему просто неинтересен порядок даже в нормальном состоянии, поскольку он полностью погружен в мир собственных фантазий и переживаний, — сказал специалист.

Вариант нормы

Но в некоторых случаях пристрастие к беспорядку в доме является условной нормой, предупредил Вилков.

— Для такого человека уборка в доме совершенно необязательна: он ведет активный образ жизни, но не занимается хозяйством, потому что это не является для него приоритетной целью, он не впадает в стресс из-за собственной неряшливости. Если же его друзья или родственники открыто укажут на бардак в доме, он с недовольным лицом приберется и вновь забудет об этом деле на неопределенный срок — у него такая обстановка не вызывает стресса, — заключил эксперт.

Для многих людей уборка в доме превращается в пытку, потому что занимает уйму времени и требует много сил. Однако при правильном подходе от домашних дел можно получать удовольствие. Подробнее об этом рассказывает «Вечерняя Москва».