Наши годы летят, и кости ломит
Остеопороз сопровождается потерей костной массы, хрупкостью и ломкостью костей. Чаще он развивается у женщин старшего возраста: в молодости за здоровье костей отвечают женские гормоны эстрогены. Коварство заболевания в том, что оно течет совершенно незаметно, а потом вдруг «ни с того ни с сего» случается перелом шейки бедра… Выявляют «скрытый» остеопороз с помощью денситометрии.
Это рентгенологическое исследование позволяет измерить плотность костной ткани.
В случае ее серьезного снижения необходимо употреблять продукты, содержащие кальций, по назначению врача принимать витамин D и препараты, увеличивающие плотность костной ткани. Также полезны специальные физические упражнения. И, конечно же, надо стараться не падать: не ходить по льду, по возможности пользоваться поручнями, носить обувь на низком каблуке и использовать антигололедные приспособления.
Тем, кто не хочет встретиться с инсультом, надо быть пунктуальными
Елена Николаевна, врач-хирург:
Погода — то на тепло, то на мороз, постоянные перепады давления.
Беда для метеочувствительных людей: начинают шалить сердечно-сосудистая система, кровоснабжение головного мозга, вследствие чего учащаются случаи инсульта.
Можно ли от него уберечься? Да. Главное — следить за своим артериальным давлением. Сейчас выпускается достаточно лекарств, позволяющих гарантированно держать давление на цифрах 140 на 80. Только принимать их надо не от случая к случаю, как, к сожалению, делает большинство из нас, а ежедневно, по подобранной кардиологом схеме.
И контролировать давление следует тоже каждый день.
Вторая группа лекарств, без которой не обойтись, — это статины. Они позволяют эффективно снижать уровень холестерина в крови. Увы, принимать их придется тоже постоянно.
Отказ от курения, активный образ жизни, правильное питание — эти самоограничения позволяют более чем вполовину снизить риск не только инсульта, но и инфаркта миокарда.
Сны не вещие, но об опасности предупреждают
Елена Круглова, врач-сомнолог:
Заметили — как только снегопад переходит в дождь и наоборот, сон становится неспокойным и тревожным? Диагностику заболеваний с помощью снов первыми применили древнекитайские лекари еще в I тысячелетии до нашей эры.
Затем многие исследователи пытались трактовать сны-предупреждения, создав целую систему диагностических символов. Однако все они имеют смысл только в случае, если регулярно повторяются и становятся по-настоящему навязчивыми.
К примеру, если вам постоянно снится, что вы никак не можете сдвинуться с места, ощущаете себя зажатым, скорее всего, дают о себе знать заболевания бронхолегочной системы.
Почти каждую ночь просыпаетесь от кошмарного сна, когда видите себя падающим с высоты? Проверьте сосуды головного мозга! Когда во сне вам хочется бежать, но не получается — не поленитесь обследовать позвоночник.
Если сны, во время которых вы испытываете проблемы с дыханием, ощущаете удушье, для вас явление нормальное, сходите к кардиологу, проверьте сердце.
А если во сне вы постоянно куда-то спешите, отстаете от поезда, опаздываете на самолет, значит, вы просто устали. Дайте себе передышку, и постепенно все придет в норму.