Загорай и не кашляй!

Простудные заболевания во время отдыха — к сожалению, явление не редкое.

Объясняется это довольно просто: отправляясь к морю, мы резко меняем климатический пояс, а это серьезный стресс для организма. Акклиматизацию легко и без эксцессов проходят лишь те, кто не может пожаловаться на свой иммунитет. Всем остальным я советую поддержать его еще до того, как вы отправитесь на отдых, тем более что для этого существует немало простых, но эффективных способов.

Поклонникам натуральных препаратов могу посоветовать настой на основе имбиря. Измельчите 200 граммов имбирного корня и половину лимона, добавьте 300 граммов ягод малины или черной смородины и дайте настояться в течение двух суток в холодильнике. Затем отожмите выделившийся сок и принимайте по столовой ложке, разбавляя смесь водой или теплым чаем.

Не составит труда приготовить и вкуснейшую витаминную смесь, пропустив через мясорубку по 300 граммов чернослива, изюма, кураги и грецких орехов. Добавьте в смесь 300 граммов меда, как следует перемешайте и, переложив в стеклянную емкость с крышкой, храните смесь в холодильнике. Не поленитесь взять эту «витаминную бомбу» в отпуск и каждый день съедайте натощак по столовой ложке. Отличное общеукрепляющее средство! Особенно важно принять профилактические меры в отношении детей.

К самым надежным средствам профилактики простудных заболеваний я отнес бы противовирусные средства нового поколения.

Отправляясь с семьей в отпуск к морю, позаботьтесь заранее о том, чтобы резкая смена климата не стала стрессом для организма детей / Фото: PHOTOXPRESS

К тому же, если заболевание все-таки настигнет вас, прием таких препаратов позволит избежать возможных осложнений. Поэтому, собираясь в отпуск, не поленитесь пропить в качестве профилактики хорошее противовирусное средство, и тогда ваш организм будет защищен от простудных заболеваний.

А это значит, что отдых вы проведете беззаботно и радостно — так, как мечтали.