Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Сотрудники даже в отпуске обязаны или могут пресекать административные правонарушения?

Полицейский с Петровки. Сотрудники даже в отпуске обязаны или могут пресекать административные правонарушения?

Мандарины

Мандарины

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Полицейский с Петровки. При покупке подарков онлайн как не попасться мошенникам?

Украшения на окнах

Украшения на окнах

Новогодние витрины

Новогодние витрины

Год змеи

Год змеи

Газировка

Газировка

Книжные клубы

Книжные клубы

Триумф россиян на ЧМ по плаванию

Триумф россиян на ЧМ по плаванию

Готика в Москве

Готика в Москве

Боксерские мешки - тренировка всех единоборств

Общество
Корреспондент "Вечерней Москвы" Оксана Полякова берет урок бокса у мастера спорта, руководителя клуба "Путь боксера" Евгения Треско.
Корреспондент «Вечерней Москвы» Оксана Полякова берет урок бокса у мастера спорта, руководителя клуба «Путь боксера» Евгения Треско. / Фото: Анна Иванцова, «Вечерняя Москва»
Тренировки с использованием боксерского мешка

Для полноценной тренировки ударов по разным уровням тела, для постановки техники рук и нагрузки ног, лучше всего приобретать боксерский мешок 1,20 м весом 100-110 кг. Это вариант для спортивных залов. Дома нужен мешок компактнее: 0,8 м в длину и до 65 кг весом. На таком снаряде отрабатывается жесткость и сила удара. Материал чехла обычно: кожа, ПВХ, брезент и другие. Самый дорогой, но более практичный, удобный и безопасный - кожа: со временем не деформируется, не рвется, служит много лет. Набивка мешков выбирается от желаемой плотности снаряда: резиновая крошка, обрезки кожи, тырса, опилки, песок, гранулы из полиэтилена. Возможны комбинированные варианты. Перед выбором можно минут 5 без перерыва поработать на нем, будет понятнее и правильнее выбор.

Крепление для боксерского мешка выбирается в зависимости от его характеристики. Наиболее часто применяются цепи, пружины, ремни. Для напольного крепления используется стойка для одного или нескольких снарядов. Металлический каркас крепится к полу, обеспечивая надежную устойчивость. Для спортивных залов удобно приобретать готовый модуль на несколько мешков. Он имеет П-образную форму на 4 стойках, которые прочно закреплены в полу. Удобны своей функциональностью. Кроме мешков, на них могут крепиться другие снаряды. Некоторые конструкции модулей позволяют закрепить мешки вертикально и горизонтально. Конструкция модулей жесткая. Ее при необходимости можно переставлять в разные места.

В небольших по площади залах для крепления мешков используется рельса. На время тренировки мешок передвигается в определенное место, затем задвигается к стене, освобождая пространство для других занятий. Box-Рlus - магазин, где можно сделать осмысленный выбор снарядов, их креплений по приложенному описанию и фотографиям.

На правах рекламы.

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.