Утро после застолья может стать невыносимым, если вы употребили большое количество алкоголя. Как говорится, лучше вообще не пить, однако, если вы не смогли ограничить себя, «Вечерняя Москва» предлагает несколько способов, как победить похмелье.

– По сути, похмелье – состояние после интоксикации. Другими словами – отравление. Кроме того, человек испытывает нехватку жидкости, появляются отеки. В организме меняется кислотно-щелочной баланс. Для того, чтобы справиться с похмельем, человек должен устранить все его последствия и привести свой организм в норму, – пояснил ординатор одной из городских больниц Антон Рожков.

«Вечерняя Москва» рекомендует пять способов, как устранить похмелье, которые, к слову, стоит применять в совокупности.

Больше жидкости

Самый действенный и эффективный способ восстановить свой организм после застолья – обильное употребление воды. Чем больше жидкости вы выпьете, тем лучше. Также подойдет и минеральная газированная вода, однако важно с ней не переусердствовать.

Устранить головную боль

Для этого применяются известные цитрамон, аспирин и другие анальгетики. Они позволят снять головные боли, избавят от ощущения общей разбитости. Однако перед употреблением любых лекарственных препаратов «ВМ» советует внимательно прочитать инструкцию и обратиться за консультацией к специалистам.

Органы человека постепенно «изнашиваются», и им становится сложнее справляться с последствиями праздников / кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе»

Помощь пищеварительной системе

После застолья в желудке и верхних отделах кишечника накапливаются продукты метаболизма этанола, который содержится в алкогольных напитках. Они могут вызвать дискомфорт и дальнейшее ощущение опьянения. Для того, чтобы их устранить, можно применять лекарства группы адсорбентов, в том числе активированный уголь.

Душ

Прохладная вода тонизирует и приводит в чувство. Холодная вода снижает давление, однако стоит знать меру. Не нужно обливаться ледяной водой, так как это может вызвать стресс, резкое сужение сосудов, что нарушит сердечный ритм. Можно прибегать к контрастному душу, но с плавной сменой температур.

Еда

Во время похмелья стоит ограничить употребление пищи. Можно сделать легкий завтрак без жирной еды. Так называемая тяжелая пища может навредить и без того пострадавшей от алкоголя печени.