Трата времени: диеты, которые не помогут похудеть

Практически каждая девушка хоть раз в жизни говорила себе: «С понедельника точно на диету». Однако это либо не происходило вовсе, либо заканчивалось плачевно. Вы спросите, почему? Все просто: диету нужно уметь подбирать. По мнению экспертов, жесткие ограничения в еде могут привести к большим проблемам со здоровьем. Сегодня «Вечерка» подготовила подборку диет, которые не нужно соблюдать.

Заглянув на просторы всемогущего интернета, каждая девушка, женщина может с легкостью подобрать себе режим питания. К слову, на различных сайтах размещены диеты, которые характеры для той или иной страны.

Испанский сэндвич

Некоторые эксперты из солнечной Испании предлагают заменить один прием пищи сэндвичем. Такое мнение обуславливается тем, что большинство людей не успевают полноценно обедать и больше перекусывают. Согласно этой диете, между двумя кусочками хлеба можно поместить любые ингредиенты в любом количестве и ждать, когда коварные лишние килограммы покинут твое стройное тело.

Мясной рацион из Австралии

Специалисты уверены, что любое мясо нужно заменить на кенгурятину. Именно она богата белком и является самым нежирным.

Банановый рай из Японии

Эта диета появилась совершенно случайно. По слухам, девушка пыталась найти способ сбросить вес. Перепробовав все на свете, она нашла отличный вариант. Согласно меню, на завтрак можно было съесть банан и выпить стакан воды. А остальные приемы пищи по усмотрению. Главное условие — нельзя есть после 12 ночи. Диета настолько охватила худеющий мир, что какое-то время в Японии невозможно было купить банан.

Вилочная диета из Франции

Ее основная мысль — ешь все, что принято есть вилкой. Суп, сэндвич, сливочное масло? Может, орехи? Нет вилки — не еды. Большой минус диеты — исключение из рациона свежих фруктов, что ставит под угрозу существование самой диеты. Кстати, нечто подобное придумали японцы и пытались есть только то, что берется палочками.

Детская диета

В России чаще всего о своих способах похудения рассказывают звезды шоу-бизнеса. Согласно одной из диет, есть можно только детское питание. В день вам разрешается скушать 14 банок. Учитывая, что в детском питании мало калорий, несложно понять, как кто-то смог похудеть на такой диете.

Уксусная диета

Впервые об этой диете люди услышали в начали XIX века. Ее первопроходцем был английский поэт-романтик лорд Байрон. С помощью диеты он хотел не только похудеть, но и приобрести бледный оттенок лица. Для достижения этого результата он пил уксус в чистом виде во время каждого приема пищи. Когда Джордж Байрон умер в возрасте 36 лет от лихорадки, то врачи свидетельствовали, что организм молодого мужчины был крайне изношен.

Сонная диета

Эта диета подойдет для тех, кто не может нормально выспаться. Идея проста: если больше находиться в состоянии сна, то будет оставаться меньше времени для еды. Поэтому для похудания нужно всего лишь научиться побольше спать.

Есть еще множество диет, каждая из которых собирает своих последователей, а у диетологов вызывает лишь мучительную гримасу. В свою очередь, специалисты рекомендуют сначала пройти обследование, а уже потом менять рацион питания.

— Нужно научиться понимать, что лишний вес — это следствие, а не причина. Именно поэтому сначала нужно обратиться к эксперту. Чаще всего лишний вес появляется из-за проблем с желудочно-кишечным трактом, печенью или почками. Нужно строить свой рацион таким образом, чтобы восстановить работу этих органов, — прокомментировала диетолог Анжелика Дюваль.

Она добавила, что из-за проблем с желудочно-кишечным трактом люди не получают необходимых веществ и хотят постоянно есть.

— Я против диет любых. Вы должны понимать: чтобы бороться с лишним весом, нужно правильно питаться. Ваш организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы. А те диеты, что размещены в общественном доступе, использовать не стоит. Ведь диета должна быть адаптирована под определенного человека. Для того чтобы составить рацион, нужно учитывать образ жизни мужчины или женщины, хронические заболевания, аллергические реакции на продукты и многое другое, — сказала Анжелика Дюваль.

По словам эксперта, в число недействующих диет можно отнести белковую. Ведь при исключении сложных углеводов организм начинает хуже работать.

— При такой диете вы получить целый комплекс проблем: упадок сил и заторможенность. Нельзя игнорировать углеводы! Они нужны нам в комплексе с белками и жирами.  Углеводы — это наша энергия. Именно поэтому я рекомендую есть крупы и цельное зерно, — сказала Анжелика Дюваль.

Еще одна неработающая диета — это голодовка. Зачастую она может привести к срывам и проблемам с желудочно-кишечным трактом.

— Люди, которые выбирают голодательные диеты, заканчивают гастритом. Я бы порекомендовала устраивать разгрузочные дни. Они помогают организму восстанавливаться. Разгрузочные дни можно использовать один или два раза в неделю. Самый безопасный разгрузочный день — когда вы едите растительную пищу. Кто-то ест вареные овощи, а кто-то — салаты и фрукты, — уточнила Анжелика Дюваль.

К слову, разгрузочные дни нужно делать на качественной продукции. Не стоит экономить. По словам эксперта, любая жесткая диета может привести к печальным последствиям. Именно поэтому не стоит самим составлять рацион.