Специалисты рассказали, кому йога принесет проблемы со здоровьем
Мэрия Москвы сообщила о запуске восьмого сезона проекта «Йога в парках». Этим летом каждый желающий сможет совершенно бесплатно заняться йогой, а заодно узнать о всех видах этого искусства познания души и тела.
Сегодня многие занимаются йогой, чтобы улучшить свое психическое и физическое состояние, обрести здоровье и гармонию. Однако, по мнению специалистов, прежде чем приступать к занятиям, полезно будет проконсультироваться с доктором.
Кандидат медицинских наук, врач травматолог-ортопед Константин Терновой, рассказал о том, кому следует относиться к этой практике с осторожностью.
— Занятия йогой могут быть полезны не всем. Те, кто никогда не занимались спортом, у кого есть проблемы с позвоночником и кто недавно перенес травмы, должны взвешенно подходить к этому делу, — поделился с «Вечерней Москвой» Константин Терновой.
Несмотря на то, что преподаватели йоги приглашают на занятия всех желающих, каждый, по мнению эксперта, должен самостоятельно ознакомиться с возможными противопоказаниями.
Однако тренер Виталий Федоров считает, что йога-практика не имеет противопоказаний и полезна людям любого возраста.
— Если у человека есть небольшие проблемы с позвоночником, йога — это единственная возможность восстановить мышечный каркас и стать здоровым. Она полезна абсолютно всем, и что удивительно: одни и те же упражнения делают люди как в 30 лет, так и в 105. Просто нужно все делать аккуратно, постепенно и никуда не торопиться, — рассказал Виталий Федоров.
Инструкторы, задействованные в проекте «Йога в парках», в свою очередь, обещают найти индивидуальный подход к каждому ученику. Их цель — приобщить людей к физической практике, которая дает силу и восстанавливает не только тело, но и душу.
Так, в 37 московских парках занятия проведут 150 йога-тренеров. Точную информацию о месте и времени можно будет узнать на сайтах парков и официальном сайте мэра и правительства Москвы. С собой нужно взять коврик, удобную одежду и обувь. В программе занятий — физические нагрузки, медитация и дыхательные упражнения.
Читайте также: Инструктор объяснила, кому нельзя заниматься йогой
Эксклюзивы Вьетнам зимой для пожилых людей в 2026 году: польза для здоровья, необходимые прививки и цены Кола с лимоном снимает головную боль: правда или миф, отвечает врач «Мама, я обязательно вернусь»: о чём пишут домой бойцы СВО и как их письма становятся опорой для целых семей За что и через какое время могут отключить свет и воду за долги: разъяснение юриста Как вернуться в рабочий режим после отпуска: лайфхаки от эксперта
Проще, чем кажется Как получить единое пособие по беременности в 2026 году Как сделать так, чтобы зеленые помидоры дозрели и покраснели Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета
