Чтобы влезть в вечернее платье, ешьте салат и выбросьте орешки

Как влезть в вечернее платье и при этом не завалить ЕГЭ и не упасть в голодный обморок, советует Алла Погожева, д.м.н., профессор ФГБУ «НИИ питания» РАМН, врач высшей категории.

При подготовке к экзаменам человек мало двигается, и разумные ограничения в еде полезны. Никаких голодовок! Ешьте досыта, но не прикасайтесь к соленому (соль задерживает в организме воду), сладкому и жирному. Хлеб — черный, два кусочка в день.

Два раза в неделю разгрузочный день — овощной или молочный. А вот грызть во время зубрежки шоколад и орешки прекращайте — это вредно.

Садитесь работать сытыми, а если голод отвлекает, не спеша съешьте яблоко.

ПЯТАК В БОТИНКЕ — ДЛЯ ОПОХМЕЛА: ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРИМЕТЫ

● Класть под пятку медный пятак — его цена символизирует пятерку.

Циники объясняют это по-другому: после экзамена потянет напиться, надо припрятать на опохмел…

● Надевать на все экзамены одно и то же — если в коричневой кофточке удалось получить пятерку, каждый раз надевая ее, вы будете испытывать приятные эмоции.

● Просить друзей вас ругать — нечистая сила пожалеет вас и не станет чинить козни.

БОЛИТ ГОЛОВА? НЕ МОЛЧИ!

На каждом пункте приема Единого государственного экзамена будут дежурить медицинские работники.

— Если выпускник почувствует себя плохо, то он может не завершать работу, обратиться к организатору экзамена и покинуть аудиторию, — заявил начальник Управления государственного надзора и контроля в сфере образования столичного Департамента образования Николай Юренко.

Члены комиссии составят акт, что выпускник не смог закончить работу по болезни, и выдадут соответствующую справку.

КОМУ И КОГДА СДАВАТЬСЯ

Между последним звонком и школьным выпускным балом выпускникам придется сдать ЕГЭ.

Вот как составлено в этом году расписание сдачи экзаменов.

28 мая — информатика и информационно-коммуникационные технологии (ИКТ), биология, история

31 мая — русский язык

4 июня — иностранные языки, химия

7 июня — математика

13 июня — обществознание, физика

16 июня — география, литература

18 июня — иностранные языки, обществознание, биология, информатика и ИКТ (резерв — экзамены для тех, кто по уважительной причине не сдал их вместе с основной волной)

19 июня — география, химия, литература, история, физика (резерв)

20 июня — русский язык (резерв)

21 июня — математика (резерв)

ФАКТ

На пробном ЕГЭ по математике (17 марта) 30% не смогли решить задачу: «Первого января электросчетчик показывал 88,742 тыс. киловатт-час, 1 февраля — 88,940 тыс. при стоимости киловатт-часа 3,5 руб. Сколько нужно заплатить за электроэнергию за январь?»

ЦИФРА

50 тысяч выпускников 1344 столичные школы вступят во взрослую жизнь в этом году. Для сравнения: в прошлом году выпускниками стали 40 тысяч человек.

ВСПОМИНАЯ ПОСЛЕДНИЙ ЗВОНОК

http://audio-architect.livejournal.com/314640.html?thread=160784&

Вспомнился мой последний звонок, где мы тоже, насколько я помню, рыдали в три ручья над стихами младших. Странно... Я из этого класса знаю только одного человека, а какое-то отношение к ним ко всем есть. Может, потому что действительно прикольные они как класс...

http://smurfikk.livejournal.com/13448.html

Прозвенит последний школьный звонок. И радостно, и грустно. Я, конечно, понимаю, что мы все до экзаменов еще миллион раз увидимся, но сейчас пришло осознание того, что вот он — последний день. Все девочки и мальчики в форме, включат нам плаксивую песенку, и слезы потекут оттого, что «я больше не буду на школьном дворе с портфелем идти в золотом сентябре...» Уже совсем скоро не будет уроков, не будет столовой, не будет прогулов физкультуры, и даже, черт возьми, буду скучать по химии!

http://den-a.livejournal.com/189192.html

Была на репетиции последнего звонка у выпускников. Правильно директриса сказала, что сейчас модно поливать всех грязью. Помню, в прошлом году в каком-то сообществе выкладывали фотки пьяных выпускников, говоря, мол, ну и какое же у нас будущее с такими вот людьми...

http://ira-petrova.livejournal.com/104582.html

Последний звонок помню смутно. Было ощущение радости от того, что закончилась школа, и пугающая неясность впереди. Я не знала, что делать с завтрашним днем. Научиться мыслить по-взрослому, и как вообще быть дальше... А школа — это часть жизни, которую я никогда — и не только я — не буду вспоминать с теплотою.

Читайте также:

Как выпускнику преодолеть страх перед экзаменами