Ученые: микрофлора кишечника улучшается спустя две недели после начала диеты
Для получения хороших результатов все участники эксперимента сократили употребление сахара и соли.
Ученые из Балтийского федерального университета имени Иммануила Канта в ходе эксперимента выяснили, что микрофлора кишечника изменяется спустя две недели после начала диеты.
Участники исследования заполнили анкеты, в которых указали свои гастрономические предпочтения, вредные привычки и режим дня. После этого специалисты составили для каждого индивидуальную диету, которая должна была благотворно повлиять на самочувствие участников. Спустя 14 дней ученые сравнили результаты анализов, которые были получены в конце эксперимента, с первоначальными, и выяснилось, что соблюдение правильного питания даже непродолжительное время способно положительно повлиять на микрофлору кишечника.
На сайте научного журнала Nutrients сообщили, что все участники исследования сократили употребление сахара и соли. При они этом увеличили количество выпиваемых стаканов воды ежедневно.
Эксклюзивы Дмитриенко, Ходченкова и МакSим: звезды рассказали, какие чудеса случались с ними в Новый год Политика, экономика, СВО: какие перемены произойдут в 2026 году Как отпраздновать Новый год и не навредить здоровью: советы гастроэнтеролога Как отметить праздник и при этом не нарушить закон Проблемы с поджелудочной железой: симптомы и группы риска
