Правильное лекарство находим по запаху

Еще на работе я почувствовала неприятное першение в горле, а дома из носа уже полилось ручьем. «Мама, а попробуй полечиться целебными маслами», — предложила дочь, в то время баловавшаяся разными аромалампами, пахучими свечами и благовониями. Она нагрела воду в кастрюле, капнула туда по две капли масел эвкалипта, чабреца, герани и чайного дерева. Я накрыла голову полотенцем и склонилась над кастрюлей, глубоко вдыхая горячий душистый пар. Спустя 10 минут легла в постель и хорошо укуталась. А ароматную кастрюльку поставила рядом с кроватью. Утром и вечером следующего дня повторила процедуру, хотя чувствовала себя на удивление неплохо, а через день проснулась практически здоровой.

С тех пор в моем шкафчике поселились маленькие пузырьки с различными ароматическими маслами, которые периодически я использую при насморке, бессоннице, ушибах, усталости, плохом настроении. Появились и любимые рецепты и запахи, ведь согласно законам ароматерапии конкретному человеку могут помочь лишь те ароматы, которые он воспринимает.

ПОПУЛЯРНЫЕ АРОМАТЫ

Гвоздика (CLOVE)

Сильный антисептик, регулирует работу желудочно-кишечного тракта и жировой обмен, стимулирует умственную деятельность, повышает иммунитет и кровяное давление. Используется как болеутоляющее и противовоспалительное средство.

Герань (GERANIUM)

Оказывает успокаивающее действие на нервную систему, в качестве антисептика применяется при инфекциях верхних дыхательных путей. Регулирует процессы пищеварения, обладает заживляющим и иммуностимулирующим действием.

Лаванда (LAVENDER)

Обладает противобактериальным, противогрибковым, противовирусным и противопаразитарным действием, поэтому эффективна при различных инфекционных заболеваниях. Действует успокаивающе на нервную систему, снижает артериальное давление, стимулирует крово- и лимфообращение, процессы заживления.

Ингаляции с эфирными маслами приносят быстрое облегчение при респираторных заболеваниях и стрессах. Добавьте 3–4 капли эфирного масла в миску с горячей водой. Наклонитесь над миской, накрыв голову полотенцем, и сделайте несколько глубоких вдохов. Более простой вариант — капнуть несколько капель смеси эфирных масел на носовой платок и дышать в течение дня.

Полоскание рта и горла помогает снять воспаление слизистой. Добавьте 5–7 капель эфирного масла чайного дерева, эвкалипта или лаванды (предварительно смешав их с содой) в стакан воды и хорошо размешайте. Еще более эффективно масляное полоскание: эфирное масло смешивают в пропорции 2:1 с маслом-основой (тыквенным, кедровым, ореховым), берут чайную ложку раствора в рот и полощут горло 3–5 минут.

Ванны с эфирными маслами помогают при множестве заболеваний, расслабляют и успокаивают. Добавьте 6–8 капель эфирного масла или смеси масел в теплую воду. Еще лучше — капнуть его в столовую ложку поваренной соли: она помогает маслу равномерно распределяться в воде и, кроме того, стимулирует кровообращение. Принимайте ванну 10–20 минут.

Капли в нос. В 50 мл масла-основы (авокадо, миндаль, жожоба) добавляют 8–10 капель эфирных масел (чабреца, эвкалипта, ромашки, чайного дерева), тщательно взбалтывают. В каждую ноздрю капают по 2–3 капли полученной смеси. В первый день насморка следует закапывать ароматические капли каждый час, в дальнейшем 2–3 раза в день.

Компрессы. Компрессы с эфирным маслом помогают снять боль, отек, растяжение. Компрессы бывают согревающие (их делают при воспалении суставов, ангине, отите) и холодные (при головной боли, повышенной температуре, болях от ушибов и растяжений, повреждении сухожилий). Дозировка зависит от размера компресса, а выбор масла — от желаемого результата.

Ароматизационная лампа. Распространяемый с помощью лампы аромат создает благоприятную атмосферу, очищает и освежает воздух, повышает работоспособность, стимулирует работу головного мозга, снимает усталость, расслабляет и успокаивает. Залейте эфирное масло (не более 20 капель) вместе с теплой водой в специальный сосуд, установите его так, чтобы под ним можно было поставить свечу, подожгите ее.

Растирания. Чаще всего их применяют для снятия боли, воспаления, отека, утомления и напряжения мышц после тяжелой физической нагрузки, при травмах, ревматических болях. Аромамасло (4–6 капель на 10 мл масла-основы) втирают в проблемную область энергичными движениями в течение 8–15 минут.

Ромашка успокаивает, а грейпфрут снижает аппетит

Снимают стресс лаванда, вербена, апельсин, бергамот, ромашка, мирра, эвкалипт, жасмин, роза, мята, иланг-иланг. Тонизируют пихта, лаванда, апельсин, мандарин, лимон, мята, кориандр, гвоздика, бессмертник, розмарин. Снижают аппетит грейпфрут, пачули, ваниль. Стимулируют органы дыхания береза, липа, душица, эвкалипт. Нормализуют работу сердца тополь, боярышник, дуб. Лаванда, ромашка, валерьяна, тимьян (чабрец), фенхель и мелисса помогают при бессоннице. Корица и гвоздика прекрасно действуют на половые железы и на работу кишечника.

Массаж травяными мешочками

Весной самое время подкормить свои волосы. Для этого можно сделать тибетский масляный массаж. На волосы наносят пальмовое масло, а затем аккуратно втирают его в кожу мешочками из натуральной хлопковой ткани, в которых лежат имбирь, куркума и пачули. Масло отлично питает волосы и восстанавливает их структуру, а массаж стимулирует кровообращение у корней волос.

Запах целебных трав делает сеанс массажа настоящей ароматерапией. Процедура особенно хороша, если нужно воздействовать на определенный участок кожи головы.

СПРАВКА

Термин «ароматерапия» означает лечение при помощи летучих ароматных веществ, получаемых из разных частей растений. Этот метод применялся в медицине всех древних цивилизаций — в Китае, Индии, Персии, Греции, Риме. Считается, что способ получения эфирных масел изобрел знаменитый арабский философ и врач Авиценна, выделивший методом дистилляции жидкость из лепестков роз. Для лечения достаточно, как правило, нескольких капель концентрированных ароматических веществ.

Заменить врача ароматерапия, конечно, не в состоянии, но может стать отличным дополнительным средством лечения, повышающим тонус и укрепляющим защитные силы организма.