Александр Семчев рассказал, как похудел на сто килограммов

В этом году условную премию «Сбрось лишнее» уверенно можно присудить заслуженному артисту России Александру Семчеву. Еще весной к своему 50-летию актер предстал в новом для себя имидже — он похудел на 100 килограммов.

Александр Семчев, сколько его помнит зритель, всегда был добродушным толстячком. Но когда весы стали показывать угрожающие 200 килограммов и у артиста развился сахарный диабет, он испугался за свою жизнь, взял себя в руки и твердо решил избавляться от лишнего. Сначала он похудел на 40 килограммов, чем вызвал беспокойство поклонников — они решили, что Александр Семчев серьезно болен. Но он успокоил публику.

— Корни не в каком-то заболевании, а в правильном питании. Избавился уже от 40 килограммов. Как? Отказался от булок, жареного… Перешел исключительно на здоровую пищу, — рассказал актер.

В общей сложности за год он сумел сбросить 100 килограммов. И не собирается останавливаться на достигнутом и будет улучшать себя по всем фронтам.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Екатерина Конева, врач-диетолог:

— В случае с Александром Семчевым его вес — около 200 килограммов — был критичным. Такая масса тела может привести, например, к остановке дыхания во сне, проблемам с сердцем, сосудами, почками. Да и сахарный диабет — верный спутник ожирения.

Виктор Молотов, фитнес-тренер:

— Если человек имеет экстремальный лишний вес, то начинать худеть ему нужно с правильной, подобранной врачом диеты. А уже потом, когда ему удастся сбросить хотя бы пару десятков кило, подключать спорт. Раньше не нужно — в этом не будет никакого смысла, поскольку такому человеку очень трудно двигаться.

Греческий соловей с крепким характером

Еще один хрестоматийный пример похудения — певец Демис Руссос, которого называли греческим соловьем за уникальный голос.

Он в течение года сбросил 50 килограммов. К 39 годам вес достигал 150 килограммов, и он стал мешать карьере — исполнителю просто физически тяжело было стоять на сцене, не то что двигаться по ней и активно жестикулировать.

Секрет его борьбы с лишним весом кроется в несложной диете и железной силе воле, которая позволила Демису Руссосу добиться своей цели и не сорваться на полпути.

Основа режима питания: трехразовые приемы пищи и небольшие перекусы в течение дня, ужинал исполнитель не позднее 20:00. При этом из его рациона было вычеркнуто все то, что дарит лишние килограммы: сладости, соль, выпечка. Но злопыхатели связали такое похудение певца с пережитым стрессом: 14 июня 1985 года террористы захватили самолет, который должен был лететь из Афин в Рим. На его борту находился Демис Руссос вместе с будущей женой Памелой. Сам певец не комментировал эти слухи.

Демис Руссос был очень популярен в Советском Союзе, и на мелодии его песен писались слова на русском языке. Например, в 1990-е годы чуть ли не вся страна напевала эти строки:

Бегут года и грусть, печаль в твоих глазах,

А я не знаю, что тебе сказать.

Найти слова или без слов ответить на твою любовь,

Чтоб стала ты моей судьбой.

КСТАТИ

Карьера Демиса Руссоса уникальна тем, что он, обладатель лирического тенора, добился успеха в таких жанрах, как эстрадная песня, классическая ария и народная музыка. Он выпустил 42 альбома.

Читайте также: Японская модель рассказала, как полюбить себя с лишними килограммами