При пониженном атмосферном давлении в особой группе риска находятся люди имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотоник и гипертоники. / Фото: https://pixabay.com/ru/

Москвичи на протяжении последних недель испытывают на себе резкие перепады температур со скачками атмосферного давления, дождем и снегом. По словам синоптиков, ситуация в ближайшие дни не изменится: вместо привычных для середины ноября 1–3 градусов выше нуля горожан ожидает аномальное тепло. «Вечерняя Москва» выяснила, как отразятся на жителях столицы капризы природы, как одеваться в такой период и когда в столичный регион придут серьезные холода.

Как отмечает врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева, большие перепады температур снижают иммунитет, поэтому при неустойчивых погодных условиях, а в особенности осенью, растет число простудных заболеваний, обостряются хронические болезни. Кроме того, поскольку столбики термометра не будут опускаться на будущей неделе в столице ниже 5–7 градусов, у людей будет меняться артериальное давление.

— Действительно, при изменении атмосферного давления меняется тонус сосудистой системы, — говорит Алексеева. — Сосуды головного мозга начинают сужаться, и у метеозависимых возникают головные боли, мигрени. Кроме того, у таких людей ухудшается общее состояние организма. При пониженном атмосферном давлении в особой группе риска находятся люди, имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы, гипотоники и гипертоники, — поясняет эксперт.

По словам терапевта, у этой категории граждан могут возникнуть головокружение, тошнота, сильная слабость, усилится чувство тревожности. У людей с повышенным артериальным давлением возрастают риски инфарктов и инсультов, возникает раздражительность, а в ночное время беспокоит бессонница.

Чтобы легче пережить погодные аномалии, врач рекомендует придерживаться нескольких простых правил.

При пониженном давлении рекомендуется:

— Не забывать о приеме назначенных врачами препаратов.

— Для улучшения самочувствия принимать контрастный душ.

— В течение дня пить большое количество жидкости. Также спасительными напитками считаются кофе и сладкий черный чай.

Если давление повысилось, врач советует:

— Принять контрастный душ.

— При бессоннице выпить ромашковый чай или стакан теплого молока. Также справиться с недугом помогут пустырник или валериана.

В обоих случаях запрещены употребление алкогольных напитков, занятие тяжелыми физическими упражнениями и частое курение.

Что касается обуви, лучше отдать предпочтение легким, но теплым моделям кроссовок. В них нога не вспотеет и не замерзнет / Фото: Пелагия Замятина / Вечерняя Москва

Чтобы не вспотеть в общественном транспорте, а выйдя на улицу, не замерзнуть даже при «плюсовой» температуре, стилист Ангелина Ломова советует забыть о «жарких объятиях» пуховиков и шуб.

— Что касается верхней одежды, лучше выбирать вместо пуховиков и абсолютно неактуальных шуб дубленки. Они защищают от ветра, дождя, не впитывают влагу. Легкие и приятные в ношении, — уверяет специалист.

Под них Ломова рекомендует надевать кашемир. Что касается обуви, лучше отдать предпочтение легким, но теплым моделям кроссовок. В них нога не вспотеет и не замерзнет.

Однако такой стиль будет актуален ровно до тех пор, пока в столичном регионе сохраняются положительные температуры. По сообщениям синоптиков, уже через неделю в Москву придут первые морозы.

— Все современные физико-математические расчеты показывают, что до конца следующей недели не будет холодов, а уже через неделю в столицу придут первые легкие морозы. Правда, ощутимое понижение температурного показателя произойдет и среди предстоящей недели. Преимущественно в ночные часы столбики термометра будут опускаться до нулевых показателей. Однако в дневные часы воздух будет прогреваться не меньше 5–9 градусов тепла. И так будет всю неделю, — рассказал «Вечерней Москве» заслуженный метеоролог Российской Федерации и директор Гидрометцентра России Роман Вильфанд.