Арт-терапия поможет от скуки. Интересные варианты творческого досуга на самоизоляции

Неделями сидеть дома для многих оказалось не такой уж простой задачей. Помогут в борьбе со стрессом и депрессией занятия творчеством. «Вечерка» рассказывает о самых любопытных и необычных уроках арт-терапии, которые можно найти на просторах интернета.

Художник Юлия Кудашова на своем онлайн-уроке предложила заняться созданием скульптур из полимерной глины.

— В домашних условиях заняться этим не так трудно, как может показаться. Глину можно купить в интернете, а для создания из нее маленьких шедевров нужны фантазия и все, что окажется под рукой. Форму можно придать с помощью канцелярского ножа, а мелкие детали добавить толстой иглой или зубочисткой. Остается только запечь наше изделие в духовке, — рассказала Юлия.

Еще один нестандартный вариант домашнего творчества — вязание игрушек в японской технике «амигуруми». Подробнее об этом рассказала мастер Наталья Калашникова.

— Нам понадобятся моток хлопковой пряжи и крючок меньшего диаметра, чем сами нити размера. Так игрушки будут плотной вязки, — сказала она. — Сам процесс достаточно прост. Вяжутся они по спирали, а подробные схемы для поделок можно без труда найти в интернете.

При этом вашу фантазию ничто не ограничивает. Вы можете связать ваше любимое животное, которое станет для вас талисманом, или какой-то предмет декора. Главное, чтобы они были милыми!

О пользе арт-терапии рассказала психолог Евгения Лютова. По ее словам, любое занятие, где нужна мелкая моторика, способно снять стресс.

— Арт-терапия — это еще и возможность узнать о себе что-то новое, понять, что приносит радость и наполняет энергией, — отметила она.

КСТАТИ

Ректор Академии русского балета имени Вагановой Николай Цискаридзе проведет онлайн-урок по бальным танцам в павильоне «Космос» на ВДНХ. Идея такого мастер-класса артисту пришла еще в прошлом году. Дату онлайн-трансляции Цискаридзе сообщит в скором времени

Читайте также: Летчик-космонавт дал советы, как грамотно провести время в самоизоляции