Летчик-космонавт дал советы, как грамотно провести время в самоизоляции
Герой России, летчик-космонавт, президент центра «Космонавтика и авиация» на ВДНХ Федор Юрчихин рассказал, как провести время в четырех стенах, находясь в самоизоляции.
Он сказал, что чувство локтя и команды — главное, что дает спокойствие и уверенность в любой миссии, даже если речь идет не о космической экспедиции, а о длительном пребывании дома. По словам летчика-космонавта, сохранить мир и гармонию в семье можно, если почувствовать себя единым экипажем, где у каждого свои обязанности и зоны ответственности, поэтому их нужно четко распределить.
Также следует придерживаться определенного распорядка дня и не нарушать его.
Нужно заниматься физкультурой, так как это придает бодрости, помогает отвлечься от дел или работы за компьютером и позволяет не набрать лишний вес.
Стоит составить список дел и начать с тех, которые дольше всего ждут своего часа. Таким образом, можно почувствовать себя настоящим героем, который выполнил сложную миссию.
Также нужно больше общаться с близкими, находясь в режиме самоизоляции, так как раньше на это не хватало времени.
По словам Юрчихина, следует найти хобби. Если чтение и просмотр фильмов уже надоели, то можно заняться самообразованием, участвовать в онлайн-активностях и освоить рукоделие.
Читайте также: Писательница Яхина дала совет по борьбе с апатией в период самоизоляции
