Летчик-космонавт дал советы, как грамотно провести время в самоизоляции
Герой России, летчик-космонавт, президент центра «Космонавтика и авиация» на ВДНХ Федор Юрчихин рассказал, как провести время в четырех стенах, находясь в самоизоляции.
Он сказал, что чувство локтя и команды — главное, что дает спокойствие и уверенность в любой миссии, даже если речь идет не о космической экспедиции, а о длительном пребывании дома. По словам летчика-космонавта, сохранить мир и гармонию в семье можно, если почувствовать себя единым экипажем, где у каждого свои обязанности и зоны ответственности, поэтому их нужно четко распределить.
Также следует придерживаться определенного распорядка дня и не нарушать его.
Нужно заниматься физкультурой, так как это придает бодрости, помогает отвлечься от дел или работы за компьютером и позволяет не набрать лишний вес.
Стоит составить список дел и начать с тех, которые дольше всего ждут своего часа. Таким образом, можно почувствовать себя настоящим героем, который выполнил сложную миссию.
Также нужно больше общаться с близкими, находясь в режиме самоизоляции, так как раньше на это не хватало времени.
По словам Юрчихина, следует найти хобби. Если чтение и просмотр фильмов уже надоели, то можно заняться самообразованием, участвовать в онлайн-активностях и освоить рукоделие.
Читайте также: Писательница Яхина дала совет по борьбе с апатией в период самоизоляции
Эксклюзивы Топ-5 необычных заготовок на зиму из привычных продуктов: рецепты от шеф-повара Диетолог Соломатина рассказала о пользе сардин для здоровья организма На нас показывали пальцем: певец Александр Маршал — откровенно о популярности Можно ли заправлять автомобиль бензином из Индии: мнение эксперта В чем уникальность левшей и почему опасно их переучивать
Вечерка ТВ Круглый стол. «Гражданская авиация: жизнь в небе» Круглый стол. «Парку Горького — 98!» Надо обсудить. О чем «говорят» городские скульптуры. Интервью с Заслуженным художником Российской Федерации Александром Рожниковым Надо обсудить. 11 августа 1973 года начат показ «Семнадцати мгновений весны». Беседа с киноведом Артемом Гаспаровым
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
