Дождемся грозы

В конце этой недели, 26 и 27 июня, на столицу может обрушиться ураганный ветер с грозой и градом.

Специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что одной из причин для этого послужит перегрев в атмосфере из-за жаркой погоды и сильного испарения.

Точное время и место урагана спрогнозировать пока невозможно, однако подготовиться к нему стоит заранее. В первую очередь перед началом выходных москвичам стоит убрать машины подальше от деревьев и неустойчивых конструкций, не планировать мероприятия на открытом воздухе и оградить детей от прогулок. Пока же ближайшие несколько дней температура будет бить рекорды.

Берегись теплового удара

В столицу пришла жара. 21 июня главврач городской поликлиники № 2 Наталья Шиндряева рассказала, какие меры безопасности надо соблюдать в такую погоду.

Высокая температура и духота опаснее всего для пожилых людей, детей и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому лучше не выходить на улицу в жаркое время суток.

— Если же выйти все-таки придется, то выбирайте светлую одежду из легких натуральных тканей и не забывайте о головном уборе, — рекомендовала Шиндряева. — Пейте воду, не менее 1,5 литра, откажитесь от кофе, алкоголя и газировки.

Также стоит избегать интенсивной физической нагрузки, отказаться от жирной, острой и тяжелой пищи.

— Не забывайте использовать солнцезащитные средства, — отметила медик, добавив, что особое внимание надо уделить условиям хранения и сроку годности продуктов.

Пожилым людям, страдающим сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, нужно проконсультироваться у врача. — На период жарких дней он может скорректировать дозу и схему приема препаратов, — пояснил врач.

Главврач поликлиники также советует проводить поменьше времени в общественном транспорте.

Тепловой удар можно получить и дома, если в квартире будет слишком жарко.

Открывайте окна на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в квартире, и закрывайте их днем. Кроме того, постарайтесь поддерживать дома и на работе прохладу, но температура воздуха не должна быть меньше 23 градусов.

Особое внимание в жаркую погоду надо уделить детям. По словам врача Натальи Шиндряевой, их система терморегуляции несовершенна и пока формируется.

— Обращайте внимание на поведение и активность ребенка, чаще давайте пить, не кутайте, — добавила медик.

А если вам станет плохо, обязательно сразу же вызывайте скорую и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.