На мастер-классе по цифровой гигиене научили контролировать потребление контента в Сети

В рамках проекта Школа интернет-безопасности «Конструктив» 6 ноября в пресс-центре «Вечерней Москвы» состоялся познавательный мастер-класс на тему: «Цифровая гигиена: навыки осознанного потребления контента».

Спикером выступил Евгений Шматко — телерадиоведущий, шоумен, тренер по коммуникациям и публичным выступлениям.

Участники получили ценные знания о современных алгоритмах социальных сетей, формирующих наши информационные потоки и влияющих на наше мировосприятие.

Особое внимание уделялось вопросам распознавания полезного и качественного контента среди множества предложений сети, которые порой являются манипулятивными. Были даны практические советы, как минимизировать негативное воздействие цифрового пространства на свое эмоциональное состояние и концентрацию внимания.

— Каждому пользователю социальных сетей, приложений или веб-ресурсов, следует научиться останавливаться перед нажатием кнопки и осознанно задать себе два важных вопроса. Во-первых, какую именно цель преследует посещение данного ресурса? Во-вторых, какое количество времени целесообразно выделить на пребывание здесь в настоящий момент? Четкое понимание цели визита позволяет избавиться от привычки автоматического скроллинга и случайного поглощения контента, навязанного алгоритмами. Ведь основная задача любого сервиса — удержать ваше внимание и заставить действовать бессознательно, то есть «подсадить на автопилот». Поэтому, задавая себе четкую цель и ограничивая время пребывания, вы сможете избежать бесполезного зависания и рационально распределять свое время в Сети, — отметил Шматко.

Гости мероприятия освоили важные техники, позволяющие поддерживать психологическое здоровье и осознанно взаимодействовать с онлайн-контентом, сохраняя личные границы и защищаясь от излишнего информационного давления.

— Мы существуем в огромной информационной среде, управляемой правилами, которые устанавливаем не мы сами. Именно эта зависимость вызывает чувство тревоги, депрессии, переутомления и постоянное ощущение стресса. Но есть хорошая новость: эти правила можно расшифровать и изменить таким образом, чтобы цифровые технологии служили именно вашим интересам. Наша цель — научить выстраивать комфортное и полезное взаимодействие с виртуальным пространством, восстанавливая первоначальное предназначение интернета: приносить пользу, передавать знания и облегчать повседневную жизнь, — подчеркнул спикер.

Полученные знания участники смогут применять ежедневно, делая свою жизнь комфортнее и спокойнее даже в условиях постоянного присутствия в цифровом пространстве.

Школа интернет-безопасности «Конструктив» призвана помочь столичным школьникам, в том числе подросткам из многодетных семей, стать уверенными пользователями интернета, научиться противостоять манипуляциям и деструктивному контенту, а также понимать, как действовать в случае столкновения с угрозами в сети.

Проект реализуется при поддержке Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы и является победителем конкурса грантов «Москва — добрый город».