На видеоканале YouGifted лучшие тренеры и спортсмены рассказывают о том, как правильно выполнять упражнения в тренажерном зале, как их объединять в тренировки и как добиваться поставленных целей, формируя красивую фигуру и фитнес-сознание. / Фото: «Вечерняя Москва»

26 мая в студии «Вечерки» побывал руководитель интернет-сообщества YouGifted, посвященного продвижению здорового образа жизни и занятий спортом.

Студия: Сегодня у нас в гостях автор сообщества YouGifted Борис Мирочник. Сообщество очень популярно среди любителей фитнеса — как тех, кто стремится похудеть, так и тех, кто, наоборот, хочет набрать мышечную массу.

Борис: Любого результата можно добиться при желании. Вот вы показали фотографию меня до того, как я стал качаться. Этакий пухлячок. А вот я через полгода. Согласитесь, ничего общего. Но это были тяжелейшие полгода.

[OBJ "Будь в форме!": YouGifted в гостях у "Вечерки"!]

Студия: Результат налицо! Часто тренировки были?

Борис: Пять дней в неделю, по два раза в день. Утром — кардиотренировки на беговой дорожке, для похудения. Вечером силовые — для набора мышечной массы. Плюс специальная диета. Но вообще мне было сравнительно легко. Худосочным парням до крупных габаритов накачаться сложнее, чем пухляку сбросить вес и набрать форму.

Студия: Каким образом другим помогаете улучшить тело?

Борис: На нашем канале в YouTube уже полмиллиона подписчиков. В сообществе мы публикуем видеоинтервью со спортсменами, бодибилдерами, которые рассказывают, как они добились своего результата. А также наглядно демонстрируют, как выполнять то или иное упражнение.

Студия: А как пришла идея создания такого канала?

Борис: Я, когда занимался в зале, видел, что многие выполняют те или иные упражнения неправильно, а зачастую опасно для своего здоровья. И как-то сама собой пришла идея показать «как надо».