Украинский фитнес-блогер Татьяна Федорищева рассказала, как правильно заниматься спортом не только в тренажерном зале, но и в домашних условиях / Фото: vk.com

В понедельник, 30 июня, гостем программы «Монитор. Сообщества в сети» стала известный украинский блогер Татьяна Федорищева.

Студия: Татьяна, расскажите о своем проекте «TGym»?

Татьяна: Мой канал рассчитан на любую аудиторию – видео на YouTube смотрят как молоденькие девочки и подростки, так и взрослые женщины и мужчины. Цель моих видео – занятие фитнесом, ведение здорового образа жизни. В общем, построение спортивной и привлекательной фигуры. Когда я только пришла на YouTube, я очень удивилась, что все девушки боятся перекачаться, иметь огромные мышцы. Они просто думают, что добиться таких результатов легко.

Студия: За сколько времени вы добились такой формы?

Татьяна: Нет конкретного периода «до-после». Привести себя в такую форму мне удалось приблизительно за год-полтора. Но на этом я не останавливаюсь. Совершенствование необходимо всегда! Я продолжаю заниматься дальше и улучшать свои результаты.

Студия: Что касается сладкого, можете позволить себе печенье или конфеты?

Татьяна: Любая девушка может себе позволить съесть десерт. Главное, делать это в определенное время – до 12 часов дня. И, конечно, не забывать про тренировки. Каждую конфету нужно отрабатывать.

Студия: Сколько часов в неделю у вас уходит на занятия?

Татьяна: Три раза в неделю я регулярно хожу в тренажерный зал. Но также я снимаю и тренировки в домашних условиях.

Студия: И все же, как заставить себя заниматься и не лениться?

Татьяна: Я так же, как и все, хочу иногда полениться и поваляться на диване. Приходится себя заставлять. Но я понимаю, что если сегодня я что-то сделаю, то уже завтра буду лучше.