Тренер Андрей Бухлицкий рассказал, как стать пляжным футболистом

На дворе — зима, а во дворце спорта «Мегаспорт» стартовал престижный турнир по пляжному футболу — клубный чемпионат мира, где играют московские «Локомотив» и «Спартак». После товарищеского матча, в котором корреспондент «Вечерки» тоже гонял мяч по песку, один из лучших вратарей мира Андрей Бухлицкий рассказал, что необходимо, чтобы вырасти в игрока хорошего уровня.

Система. «На песок» лучше переходить с детства, играя в большой футбол. Длительность каждой тренировки должна составлять полтора часа, максимально — два раза в день. Помимо этого, необходимо работать в тренажерном зале.

Команда. Пляжный футбол — командный вид спорта, поэтому, выходя на поле, нужно понимать, что рядом с тобой партнеры. Только за счет коллектива можно добиться результата. Найдите свою команду.

Импровизация. Мягкий и вязкий песок вынуждает игроков много импровизировать. Тут это намного сложнее, очень важно хорошо владеть техникой, быть подвижным. Решение в каждом эпизоде нужно принимать максимально быстро, необходимо хорошо видеть поле, компактные размеры которого позволяют игрокам забивать практически из любого положения, в том числе и от своих ворот.

Желание побеждать. Нужно верить в себя и, выходя на поле, думать только о победе. Песок уравнивает шансы и делает матчи очень интенсивными, напряженными и захватывающими.

Только стремление и желание приводят к победам, а сами победы дают удовлетворение от проделанной работы.

Питание. Нужно исключить фастфуд и газированную воду. Для организма и его хорошей выносливости нужно правильно питаться — белки, жиры, углеводы.

Оптимальный вариант питания — три раза в день и последний прием пищи должен быть не позже, чем за два часа до сна. Важно исключить в се жирное и острое. Я люблю славянскую кухню — борщ, драники, запеченного судака, щуку.

Читайте также: Виталий Погодин: Хотим доказать, что российский пляжный футбол — сильнейший в мире