Живите до ста лет и больше

О том, что среди жителей Кавказа много долгожителей, знают все. Но мало кто догадывается, в чем именно секрет отменного здоровья этого народа.

Кто-то утверждает, что дело в хорошем вине, употребление которого в умеренных количествах имеет антиоксидантный эффект — полифены, содержащиеся в красном вине благотворно влияют на состояние сосудов сердца.

Кто-то будет уверять в том, что секрет «вечной жизни» кроется в экологически чистых продуктах. Но почти каждый житель Кавказа вам скажет, что, помимо прочего, причина долголетия кроется в чистом горном воздухе и позитивном настрое.

Факт, как известно, упрямая вещь — именно на Кавказе проживает 42 процента населения планеты, кто дожил минимум до ста лет.

ОТ ОТЦА К СЫНУ

Одним из медицинских объяснений долгожительства является наследственность. Ученые предполагают, что существует особый ген долголетия, помогающий организму сохранять силу и здоровье. Ведь неслучайно огромное число долгожителей отмечается в тех или иных районах и территориях.

ТЫ ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ

Рацион кавказцев довольно разнообразен. К примеру, их меню изобилует определенными кисломолочными продуктами, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника. Также горцы потребляют огромное количество растительных продуктов — клетчатки. Национальная привычка — острые приправы — также способствует долголетию. К примеру в красном перце содержится алкалоид капсаицин, который способствует нормализации обменных процессов организма, снижению артериального давления, свертываемости крови. В пище кавказцев много полиненасыщенных жирных кислот, мало холестерина, еда обогащена естественными антиоксидантами, витаминами. Ученые утверждают, что важно и то, что долгожители едят именно те продукты, которые ели их предки.

ГДЕ РОДИЛСЯ, ТАМ И ЗАРЯДИЛСЯ

Чистый разреженный горный воздух безусловно способствует долголетию. В горах существуют временные местные ионизаторы, например, водопады и горные реки. В результате этих природных процессов в воздухе присутствует определенная концентрация аэроионов, которые оздоравливают и формируют все поводы для долголетия.

КСТАТИ

Самую длинную жизнь — 120 лет и 237 дней прожил японец Шигейчийо Изуми. Он родился в 1865 году в Асане. Умер долгожитель от воспаления легких в 1986 году.