Главное
Истории
Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Полицейский с Петровки. Может ли полиция использовать в качестве доказательства запись «прослушки»?

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Полицейский с Петровки. Выпуск 43

Драгоценности

Драгоценности

Карелия

Карелия

Арбуз, рецепты

Арбуз, рецепты

Гоголевский бульвар

Гоголевский бульвар

Буланова

Буланова

Развод Диброва

Развод Диброва

Живые сувениры на Патриках

Живые сувениры на Патриках

Продолжительный сон по выходным продлевает жизнь

Технологии
Но слишком долгий сон (более 9 часов) связан с увеличением риска преждевременной смерти
Но слишком долгий сон (более 9 часов) связан с увеличением риска преждевременной смерти / Кадр из мультфильма «Спящая красавица»
Данную особенность выявили швейцарские ученые.

Эксперты из Стокгольмского университета в Швеции обнаружили, что продолжительный сон в выходные дни творит чудеса. Он может компенсировать недостаток сна по будням и предотвратить связанные с этим болезни, а также снизить риск преждевременной смерти. Результаты исследования опубликовало издание Science Alert.

В эксперименте приняли участие более 38 тысяч людей. Они рассказали, сколько спят в рабочие и праздничные дни. После этого ученые приступили к наблюдениям за испытуемыми, которые продлились 13 лет. В течение этого времени специалисты определили уровень смертности среди тех, кто спал менее 5 часов в ночное время, и тех, кто уделял сну 6-7 часов в сутки (контрольная группа). При проведении эксперимента учитывались также пол, индекс массы тела, физическая активность, потребление алкоголя и курение.

Результаты исследования показали, что риск преждевременной смерти у людей с недостатком сна в возрасте до 65 лет увеличивался на 65 процентов. Однако ученые заметили, что если эти участники спали дольше в выходные дни, то состояние их здоровья не отличалось от контрольной группы. 

Показатели смертности выравнялись и у добровольцев старше 65 лет, поскольку им достаточно более кратковременного сна.

Помимо этого, ученые выяснили, что слишком долгий сон (более 9  часов) также связан с увеличением риска преждевременной смерти.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ученые: Бодрствование ночью может привести к психическим расстройствам

Секс улучшает память

За храбростью к Гудвину: Ученые выяснили, как придать трусу смелости

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.