Австралийские ученые вывели формулу здоровья и долголетия
Ученые университета Виктория выяснили, что несколько минут интенсивных тренировок дают такой же эффект для организма, как и продолжительные нагрузки.
Известно, что спорт полезен для здоровья. Ученые выяснили, что кратковременные, но интенсивные тренировки способствуют созданию новых митохондрий и улучшают работу уже существующих клеток. Они также эффективны в поддержании физической формы, как и долговременные нагрузки.
Исследования показали, что физические упражнения воздействуют на уровень перекиси водорода – активной формы кислорода, которая участвует в метаболизме органелл клеток.
В исследовании приняли участие восемь человек, которые в течение определенного периода занимались на велотренажерах с разной интенсивностью. В зависимости от умеренности тренировки ученые заметили изменение уровня митохондрий в мышечных клетках бедра.
Как сообщают СМИ, в июне научные работники Университета Алабамы в Бирмингеме выявили взаимосвязь между митохондриями и процессом старения.
