ср 18 сентября 11:00
Связаться с редакцией:
Вечерка ТВ
- Город

Кардиолог рассказал о вредных и полезных для сердца продуктах

Кардиолог рассказал о вредных и полезных для сердца продуктах

Помимо калия, свекла богата мощным антиоксидантом — аскорбиновой кислотой. Оба эти компонента помогают в борьбе с гипертонией. Чтобы понизить артериальное давление на 10 мм, выпивайте 400–500 мл свежевыжатого свекольного сока в день

https://pixabay.com/ru

Доктор медицинских наук, заслуженный врач России Юрий Кремнев рассказал как стоит питаться, чтобы сохранить здоровое сердце. По его словам, в первую очередь следует употреблять много овощей.

Так, если человек съедает в день менее 400 граммов овощей, то он подвергает себя риску возникновения ишемической болезни, отметил кардиолог.

Также для сердца полезны крупы, вареная или приготовленная на пару рыба, особенно красная.

При этом в некоторых продуктах животного происхождения содержится много холестерина, поэтому их потребление нужно ограничивать или вовсе исключить. Среди них кардиолог выделил свинину, жирные сорта молока и творога, сливочное масло, сыр и яичный желток.

Кроме того, по словам врача, вредны для сердца креветки, осетрина и икра, сообщает портал News.ru

Читайте также: Названы главные факторы развития инсульта у мужчин и женщин

Новости СМИ2

Алена Прокина

У столицы нет плохой погоды

Ирина Алкснис

Как Москва стала центром притяжения для туристов

Руслан Карманов

Зачем «Зениту» Кокорин

Виктория Федотова

Чиновницу собрались уволить за исполнение мечты всех женщин?

Игорь Воеводин

Горбачев и демократия. У них не сложилось

Анатолий Сидоров 

«Мозги утекают»? Что за глупости

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Ложь и оправдание