Врачи рассказали о новом способе укрепить здоровье сердца
Ученые из Исфаханского кардиологического исследовательского института в Иране сообщили, как можно поддержать здоровье сердца. Они представили доклад в ходе конгресса Европейского общества кардиологов в Париже.
Медики провели исследование пищевых привычек более 5 тысяч человек в возрасте от 35 лет. Они учли пол, возраст, вредные привычки и данные о физической активности добровольцев.
Выяснилось, что включение в рацион орехов помогает укреплению здоровья. Их необходимо употреблять дважды в неделю. Как утверждают специалисты, миндаль, грецкий орех и фундук способствуют снижению риска смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы на 17 процентов. Эксперты, в частности, отметили пользу сырых и несоленых орехов, отмечается на портале ES cardio.
Ранее была названа безопасная суточная норма плодов. 30–50 граммов в день позволит организму получить полезные витамины и микроэлементы.
Читайте также: Ученые рассказали о пользе грецкого ореха для похудения
Эксклюзивы Создатель «Бурана» Владимир Скороделов: Придет время, и наш вклад в космос окупится Хотят знать о нас все: почему необанки с единой экосистемой «от перевода до доставки» становятся популярнее 1,6 миллиона тонн за год: как Москва сортирует отходы и почему многие делают это неправильно «Пища богов»: почему замороженная малина в шоколаде — главный десерт этого лета Покусала собака: как действовать, объясняет юрист
Проще, чем кажется Как получить до 100 тысяч рублей от государства при трудной ситуации: кто может претендовать и какие нужны документы Как узнать, снесут ли дом по реновации в Москве: где искать информацию и сроки Как предотвратить развитие диабета Клещевой энцефалит: профилактика, лечение, как проявляется Как поменять батареи дома и не получить штраф
Спецпроекты
