- Город

Психиатр назвал действенные способы борьбы со стрессом

Путин рассказал о «мине замедленного действия» в советской Конституции

Вирусолог опроверг опасность второй волны коронавируса из-за ОРВИ

«Самое нелепое, что он сделал»: юрист Трещев объяснил, зачем Ефремов стал отрицать вину в ДТП

Проведение бесплатного тестирования на антитела к COVID-19 продлили в Москве

Банковские услуги: что ценят клиенты во время пандемии?

Москвичей предупредили о надвигающейся 30-градусной жаре

Муж Кардашьян и «брат» Трампа: почему сторонники Black Lives Matter не поддержат Канье Уэста

«Подло и пошло»: Пенкин объяснил, почему отказывается общаться с Михалковым

«Надо вернуться в самоизоляцию»: врач объяснил причины рекордных вспышек коронавируса в США

Губерниев посоветовал Пригожину попросить денег у властей Британии

«Оружие судного дня»: почему США боятся ракет «Буревестник» и «Посейдон»

Врачи назвали главные признаки наследственного алкоголизма

«Без мучений и таблеток»: Фадеев раскрыл секрет своего похудения

«Представляете ее с пожарным?»: Сябитова объяснила, почему у Бони нет мужчины

Стоматологи рассказали, как выявить серьезные заболевания по языку

Врач объяснил, кому в июле опасно выходить днем на улицу

Психиатр назвал действенные способы борьбы со стрессом

ФОТО: pixabay.com

В России выросло количество людей, испытывающих стресс. Согласно данным ВЦИОМ, с 2010 года доля населения, которое переживает такое психоэмоциональное состояние редко или никогда, увеличилась с 29 процентов до 40. При этом доля тех, кто живет в постоянном стрессе, выросла с 3 до 8 процентов.

По словам психиатра Сергея Гусева, чаще всего стресс возникает из-за ситуационных факторов, влияющих на личностные особенности, и если у человека имеется предрасположенность к недугу.

— Например, начальник сделал выговор или произошел серьезный конфликт в семье, или выгнали с работы — такие ситуации, пожалуй, чаще других становятся причиной указанной проблемы.

Бытует мнение, что погода за окном может подтолкнуть в объятия хандры, но психиатр уточняет, что не во всех случаях это правило работает.

— Например, студенты, которые приходят на первый курс, испытывают энергетический прилив. В целом утверждение весьма и весьма спорное.

Однако полностью исключать климатическое воздействие, по мнению Гусева, не стоит.

Сразу возникает вопрос: как предотвратить появление такого состояния и как лечить, если проблема живет с человеком уже не один год? По мнению доктора, несмотря на критичность ситуации, любые попытки самолечения завершаются плачевно.

— Поэтому для начала необходимо обратиться к специалистам, которые смогу назначить грамотный курс восстановления, — говорит эксперт.

Альтернативой всевозможным таблеткам Гусев называет занятие спортом, любимым хобби и прогулки на свежем воздухе.

— Стресс можно также купировать, если не зацикливаться постоянно на объекте или явлении, которое больше всего выводит вас из равновесия. Займитесь творчеством, встретьтесь с людьми, с которыми давно хотели увидеться, — рекомендует специалист.

Читайте также: Психотерапевт дал советы женам, которых не устраивает зарплата мужей

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

157 020 + 561 (за сутки)

Выздоровели

224 860 + 650 (за сутки)

Выявлено

3 953 + 24 (за сутки)

Умерли

Игорь Воеводин

Выпил, убил, съел

Анастасия Заводовская

Смачный плевок Ефремова

Кирилл Агишев, преподаватель танцев

Приходите танцевать латино

Ольга Кузьмина  

Во всем виноват ретроградный Меркурий

Никита Камзин

Откровения и наркотики от Даны Борисовой

Митрополит Калужский и Боровский Климент

Задержаться на мгновение

Ирина Алкснис

Так говорил Путин

Река сильнее традиций. Правда и мифы о столице и ее жителях

Газеты создаются в творческих муках и спорах

Как помочь ребенку выбрать профессию?

ЕГЭ по литературе. Больше читайте и пишите