- Выключить коронавирус

Врач рассказала, сколько чашек кофе в день полезно выпивать для здоровья

Сергей Собянин поручил предприятиям создать условия для социального дистанцирования

«Война за выживание»: названы самые негативные сценарии для рынка нефти

Петр Бирюков сообщил о масштабной дезинфекции общественных пространств

Жительница Китая рассказала, как страна справилась с эпидемией

Стало известно состояние главврача больницы в Коммунарке

Как будут отмечать Пасху в 2020 году

Названы популярные у россиян фильмы и сериалы во время самоизоляции

Названы профессии, ставшие востребованными из-за коронавируса

Что нужно успеть сделать москвичам до 1 мая

Почему Лукашенко отрицает угрозу коронавируса

Как безопасно передвигаться по Москве в условиях коронавируса

«Все идет по сценарию»: политолог — о наступлении новой мировой войны

«Природа преобразилась»: как коронавирус повлиял на экологию нашей планеты

Вассерман назвал сроки действия режима самоизоляции в России

Врач рассказала, сколько чашек кофе в день полезно выпивать для здоровья

кофе

ФОТО: https://pixabay.com/

Специалисты «Росконтроля» выбрали лучший молотый кофе. Эксперты отмечают, что по ГОСТу в натуральном жареном кофе должно быть по меньшей мере 0,7 процента кофеина в пересчете на сухое вещество.

«Вечерняя Москва» решила выяснить, какое количество кофе в день можно выпивать человеку без вреда для здоровья, и обратилась к врачу-диетологу, нутрициологу Наталье Прохоровой. Она считает, что кофе, как природный антиоксидант, полезен для организма, и исключать его из рациона, «чтобы укрепить здоровье», неправильно.

Она пояснила, что две чашки никоим образом не могут повредить работе сердца или оказать влияние на кровяное давление.

Три кружки натурального кофе в день принесут организму пользу. Можно ли потреблять в сутки больший объем кофеина, зависит от индивидуальных особенностей человека, состояния его организма и самочувствия. Добавление сахара и молока в напиток — это увеличение потребляемых калорий, об этом надо помнить. Тот, кто не желает набирать вес, может пить кофе, заедая его темным шоколадом, это будет полезнее для фигуры.

Прохорова сказала, что пить можно как крепкий кофе — эспрессо, так и «разбавленный», например, американо. Врач объяснила, что объем приготовленного напитка не важен — он соответствует предпочтениям. По ее словам, главное — порция молотого кофе в одну унцию на чашку (чуть менее 30 граммов — прим. «ВМ»). Она уточнила, что полезнее пить натуральный кофе, а не сублимированный — растворимый. Бескофеиновый кофе диетолог назвала «испорченным».

Наталья Прохорова выразила уверенность, что потребление кофе в России и мире будет расти.

Читайте также: Назван идеальный способ хранения чая

Новости СМИ2

Коронавирус

в Москве

194 +26

Выздоровели

3893 +536

Заразились

29 +2

Умерли

Екатерина Рощина

Год без 1 апреля: шутки закончились

Александр Хохлов 

Русские идут с подмогой

Камран Гасанов

Хотите — платите! США и саудиты капитулировали в нефтяной войне

Ирина Алкснис

Российской власти повезло с оппозицией

Игорь Воеводин

Жить в эпоху перемен

Алиса Янина

О чем не сказал Владимир Путин

Митрополит Калужский и Боровский Климент 

Усыновленные

Информация в оболочке. Ученые считают, что благодаря вирусам зародилась жизнь

Здоровый образ жизни: квест на выживание

Персональный курс. Медицина будущего должна лечить не болезнь, а человека

Генно-модифицированные продукты: страшный миф или научный прорыв?