Главное
Истории
Секрет успеха. Евгения Образцова

Секрет успеха. Евгения Образцова

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Полицейский с Петровки. Выпуск 48

Куприянов

Куприянов

Секрет успеха. Илья Долгих

Секрет успеха. Илья Долгих

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Полицейский с Петровки. Выпуск №47

Патрики

Патрики

Андрей Мягков: история любви

Андрей Мягков: история любви

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Мода на путешествия на поездах во всем мире и в России возвращается

Евгений Моргунов: история любви

Евгений Моргунов: история любви

Лучшие места для отпуска в Китае

Лучшие места для отпуска в Китае

Врач рассказал о правильном рационе на морских курортах

Общество
Врач рассказал о правильном рационе на морских курортах
Фото: mos.ru

Врач-терапевт Клинической больницы № 3 Сеченовского университета Владимир Бекетов рассказал, как организовать правильный рацион на морском курорте, чтобы избежать проблем с пищеварением.

По его словам, во время отдыха на море не стоит налегать на овощи и фрукты, пишет агентство городских новостей «Москва».

— Дорвавшись до южных персиков или груш, мы можем этими тяжелыми фруктами с большим количеством клетчатки перегрузить желудок, поэтому надо стараться ограничить объем. Разумная порция овощей и фруктов — до 400–500 граммов в день должна быть. И разумно не сочетать их с белковыми продуктами, — сказал Бекетов.

Также врач отметил, что для удачной акклиматизации следует сначала выспаться и отдохнуть после приезда на курорт. Чтобы плавно войти в режим, нельзя допускать перегрева и чрезмерных физических нагрузок, особенно в первые дни отдыха.

— Помогут потребление достаточного количества воды, отсутствие жирной тяжелой пищи в первые сутки и полноценный сон, — пояснил Бекетов.

Ранее врачи предупредили отдыхающих на курортах россиян о серьезном пляжном заболевании.

Читайте также: Вильфанд рассказал, когда на российских курортах закончится бархатный сезон

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.