Где в Москве бесплатно поиграть в футбол и теннис: полная афиша проекта «Мой спортивный район»

В проекте «Мой спортивный район» можно принять участие в бесплатных тренировках. «Вечерняя Москва» узнала подробности и составила афишу интересных занятий.

С 10 августа 2026 года занятия по игровым видам спорта, среди которых футбол, волейбол, баскетбол, настольный теннис и бадминтон, проходят по новому расписанию. Во вторник и воскресенье организованы тренировки для детей с 10 лет, в четверг — для взрослых от 18 лет. Субботние тренировки для детей остались без изменений — они проходят с 11:15 до 12:15.

Тренировки по фитнесу для взрослых проводят по вторникам, четвергам и воскресеньям в 20:15, а в субботу — в 10:00.

Летняя программа проекта охватывает более 140 городских площадок. Участникам доступны 13 видов спорта — от классического фитнеса, футбола и бега до роллер-спорта и ушу.

— Сегодня в столице есть все необходимое для занятий спортом. Например, в рамках тренировок проекта «Мой спортивный район» в летнем сезоне мы учим заниматься настольным теннисом, волейболом, катанию на роликовых коньках и другим видам спорта в разных районах города, — рассказала «Вечерней Москве» куратор тренеров проекта «Мой спортивный район» Полина Ермошина.

Москвичка Ольга Курделяс играет в бадминтон / Фото: Анатолий Цымбалюк / Вечерняя Москва

Занятия проходят во дворах, на воркаут-площадках, в хоккейных коробках и даже на крышах районных центров «Место встречи». В рамках специального проекта «На высоте» на крышах проводят зумбу, растяжку, танцевальный фитнес и йогу для посетителей старше 16 лет.

Все тренировки длятся 60 минут. Рекомендуется приходить заранее и брать с собой бутылку воды и необходимый инвентарь.

— А 16 августа 2026 года на территории стадиона «Авангард» пройдет бесплатный фестиваль «Мой спортивный район», в котором смогут принять участие даже самые маленькие посетители, — уточнила Полина Ермошина.

Впервые на фестивале состоится мероприятие «Забег в ползунках», которое подготовлено для трех возрастных категорий: «Ползунки» — для малышей от шести месяцев, «Ходунки» — для ребят от одного до двух лет, «Бегунки» — для детей от двух до трех лет.

ВЫБИРАЕМ ТРЕНИРОВКУ

Катание на коньках

Воробьевы горы. Улица Лужники, 24, строение 7, ОК «Лужники». Вторник, пятница: 18:00–19:00 — для взрослых и детей с 10 лет; 20:00–21:00 — для взрослых. Воскресенье: 11:00–12:00 — для взрослых и детей с 10 лет; 13:00–14:00 — для взрослых.

Дети до 13 лет могут посещать тренировку только под присмотром родителей или законных представителей. Участники старше 14 лет могут посещать тренировки проекта самостоятельно, однако потребуется паспорт или иной документ, позволяющий установить возраст участника.

Ушу

Парк культуры. Улица Крымский Вал, 10, парк искусств «Музеон». Понедельник, четверг: 19:00–20:00 — для взрослых и детей с шести лет.

Роллер-спорт

Савеловская. Улица Сущевский Вал, 10а, строение 1, Новослободский парк. Понедельник, суббота: 19:00–20:00 — для посетителей старше 18 лет.

Танцы, йога, зумба

Беломорская. Улица Беломорская, 16а, место встречи «Нева». Понедельник: 19:00–20:00 — зумба; среда: 19:00–20:00 — танцевальный фитнес; суббота: 10:30–11:30 — зумба, 11:45–12:45 — йога; воскресенье: 10:30–11:30 — танцевальный фитнес, 11:45–12:45 — растяжка.

Реализуемые мероприятия соответствуют целям государственной программы Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта» и национального проекта «Спорт России» и инфокампании «Мотивация к занятию спортом и продвижение спортивной инфраструктуры».