В понедельник в столице на базовой метеостанции на ВДНХ температура воздуха достигла плюс 30 градусов. Об этом сообщает Гидрометеобюро Москвы и Московской области.

По данным синоптиков, на метеостанции «Балчуг» в центре города в 13:00 температура составила 30,6 градусов, а на метеостанции в Тушино - 30,3 градусов.

В течение дня, как уверяют синоптики, воздух в столице еще больше нагреется. Согласно прогнозам, в предстоящие дни дневные температуры, увы, продолжат расти. Так, во вторник ожидается жара до 30-32 градусов, в среду и в четверг - до 32-33 градусов!

Синоптики не радуют: в августе июльская жара в Москве продолжится.

- В первую неделю месяца, а скорее всего, в течение первой декады сохранится жаркая погода, - рассказала «Вечерней Москве» ведущий специалист центра погоды «Фобос» Елена Волосюк. – Дневная температура будет выше плюс 30 градусов. Ночи особого облегчения не принесут.

По словам синоптика, хуже всего придется жителям Центра. Здесь самая высокая плотность застройки. Здания и асфальт, отдавая дневной жар ночью, не позволят столбику термометра опуститься ниже плюс 20-25 градусов. В районах, где больше зелени, ночами будет плюс 16-21 градус.

Как ожидают синоптики, циклоны, несущие живительную прохладу и дожди, придут в Центральную Россию только во второй декаде августа.

- В любом случае, июльской жары уже не будет, - рассказывает Елена Волосюк. – Ведь в августе световой день существенно сократится, а это значит, что даже в ясную погоду город уже не будет так нагреваться – просто не успеет.

Согласно долгосрочному прогнозу, во второй декаде августа дневная температура будет колебаться в районе плюс 22-26 градусов. Ночная – в районе плюс 10-15. Облачность переменная, местами дожди.

В третьей декаде днем уже плюс 14-19 градусов. Ночами от плюс 6 до плюс 12 градусов. Облачность будет переменной, каждый день возможны дожди.

КСТАТИ

Нынешний июль, как поясняют синоптики, может стать самым сухим июлем за всю историю наблюдений. Осадков выпало всего пять процентов от среднемесячной нормы. А среднемесячная температура была на 1,5 градуса выше обычной. Аномальная погода может плохо сказаться на урожае многих культур: часть растений просто засохла.

СОВЕТЫ ВРАЧА ТЕМ, КТО ТЯЖЕЛО ПЕРЕНОСИТ ЖАРУ

О том, как пережить знойные дни в городе рассказывает Людмила Лапа, врач-терапевт:

- Первое, что я рекомендую всем метеозависимым людям: во время изменений температурного фона нужно отслеживать собственное состояние, особенно тем из них, которым прописана превентивная терапия. Злоупотреблять позицией: «Сегодня я себя хорошо чувствую, поэтому ничего делать не буду» – неправильно! Превентивно надо все принимать, поэтому последствия перемены погоды будут минимальны. Второе, в жару нельзя перегружать себя. Лучше всего устроить разгрузочный день. (далее)

О том, как улучшить состояние крови и не допустить осложнений заболеваний в жаркую погоду, читателям «ВМ» рассказал хирург-кардиолог Владимир Хорошев:

- Я бы не рекомендовал пить холодную воду, лучше прохладную. Как можно чаще заставляйте делать себя своеобразную дыхательную гимнастику: открытым ртом делать несколько глубоких вдохов и выдохов, таким образом через верхнее твердое небо охлаждается основание черепа, чуть выше которого находится Виллизиев круг — главный артериальный круг головного мозга. И таким образом температура крови снижается. Хорошо бы, чтобы люди дома сами себе готовили клюквенный морс. Клюква и брусника – природой нам данные дезагреганты, те самые препараты, которые улучшают текучесть крови. (далее)

КАК ВЫ СПАСАЕТЕСЬ ОТ ЖАРЫ?

Ирина Морозина, продавщица мороженого:

- Когда приходится целый день сидеть на жаре, спастись почти невозможно. Я стараюсь находиться в тени, пить больше воды.

Мурат Мусанов, полицейский:

- В жару не стоит выходить на улицу без необходимости. А если приходится, нужно соблюдать меры безопасности: защитить голову от перегрева, находиться в тени, больше пить. Мне хорошо помогает горячий чай.

Светлана Матьянова, охранник:

- Работать приходится и в жару, и в снег, и в дождь, ничего тут не поделаешь. Чтобы не получить солнечный удар, ношу головной убор.

Ольга Игнатьева, продавец прессы:

-У меня в киоске стоит кондиционер, но он почти не помогает. Все равно жарко. Много холодного пить тоже вредно. Я не знаю, как спастись от жары.

Антонина Петрова, пенсионерка:

- В жару я сижу дома. Покупаю продукты на неделю и никуда больше не выхожу. Варю компотики на всю семью. А вечером становится прохладнее, тогда можно и прогуляться.

Диего, промоутер (раздает листовки):

- Мне не жарко, я стою в тени. Для меня холод намного хуже, чем жара.