Главное
Путешествуем ВМесте
Карта событий
Смотреть карту
Сторис
Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Если попали в ДТП, что делать? Полицейский с Петровки

Теракт в Крокус Сити

Теракт в Крокус Сити

Какие профессии считались престижными в СССР?

Какие профессии считались престижными в СССР?

Выборы

Выборы

Ювелирные украшения из СССР

Ювелирные украшения из СССР

Идеальный мужчина

Идеальный мужчина

Полицейский с Петровки

Полицейский с Петровки

Фестиваль молодежи

Фестиваль молодежи

Русский след в Гарри Поттере

Русский след в Гарри Поттере

Площадки для воркаута пользуются популярностью

Город
Площадки для воркаута пользуются популярностью
После силовой тренировки можно еще пробежать хотя бы два-три километра / Фото: Максим Аносов, «Вечерняя Москва»
26 августа на спортивной площадке парка искусств «Музеон» прошла бесплатная тренировка. Упражнения на брусьях и турниках горожане выполняли под руководством спортивных инструкторов. Об этом сообщили в пресс-службе Мосгорпарка.

На территории Парка Горького расположены две бесплатные воркаут-площадки. Наиболее востребованная площадка расположена в «Музеоне».

— Спортивные тренировки Outdoor Athletic проходят по вечерам. Это смесь беговых тренировок и функциональной выносливости: кардиоупражнения и статическая нагрузка на все мышцы тела, — пояснили в пресс-службе Мосгорпарка.

Также на новой площадке горожане занимаются и в утренние часы. Так, например, москвич, обладатель второго юношеского разряда по вольной борьбе и по баскетболу Илья Ситчихин специально приезжает в парк, чтобы провести утреннюю тренировку.

— На дорогу уходит около 30 минут, но это того стоит. Площадка прекрасная и многофункциональная. Здесь удобно заниматься не только юношам, но и девушкам. На таких площадках можно делать огромное количество упражнений для поддержания физической формы. Лично я один день тренируюсь в зале на тренажерах, а в другой — приезжаю на эту площадку, — рассказал Илья Ситчихин.

Он добавил, что одно из ключевых упражнений — подтягивание. Оно хорошо помогает развивать мышцы спины, рук и брюшного пресса.

— Еще один пример — отжимания. Это упражнение направлено на развитие мышц плечевого пояса. Отжимания на турниках помогают создать рельеф мышц в области груди, плеч и рук. Упражнения можно выполнять разными хватами, — пояснил Ситчихин.

Молодой человек пояснил, что лучше всего тренироваться утром. Он посоветовал после силовой тренировки еще пробежать хотя бы два-три километра. Это позволит укрепить мышцы ног.

К слову, на территории девять парков, подведомственных Департаменту культуры Москвы, обустроены специальные беговые маршруты.

— Так, протяженность беговой дорожки от «Музеона» до Воробьевых гор составляет восемь километров. Маршрут пролегает вдоль набережных, — уточнили в Мосгорпарке, сообщив, что все желающие также могут поучаствовать каждую субботу в бесплатных групповых пробежках под присмотром инструкторов. Группы стартуют от Воробьевых гор.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Борис Болелов, заместитель директора по культурно-массовым мероприятиям Парка Горького:

— Для гостей парка у нас подготовлена большая программа на летний сезон. Так, любителей настольного тенниса ждут в Парке Горького и Нескучном саду, бесплатно здесь можно поиграть со своим инвентарем или взять его напрокат. Также на деревянной террасе в парке «Музеон» все желающих мы приглашаем на цигун и занятия от студии растяжки SM Stretching.

Читайте также: Конкурс «Леди Москва-2019» для участниц старшего поколения пройдет в парке Горького

Вопрос дня
Кем ты хочешь стать в медиаиндустрии?
Спецпроекты
images count Мосинжпроект- 65 Мосинжпроект- 65
vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.

  • 1) Нажмите на иконку поделиться Поделиться
  • 2) Нажмите “На экран «Домой»”

vm.ru

Установите vm.ru

Установите это приложение на домашний экран для быстрого и удобного доступа, когда вы в пути.