Психолог Веллар перечислила критерии оценки психического здоровья

Есть четыре клинических критерия психологического здоровья, которые можно оценить по шкале от 1 до 10. Об этом заявила психолог Нигина Веллар.

Первый критерий — это настроение. Необходимо проанализировать свой настрой за последний месяц и сравнить его со своим обычным настроением: присутствуют ли частые перепады, наблюдаются ли тенденции к систематическому снижению или отсутствию.

Второй — сон. Здоровый сон в норме — это когда человек заснул и спал хорошо, не просыпался и утром чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

Также стоит обратить внимание на аппетит. О проблемах с ним сигнализируют его отсутствие или, наоборот, частые переедания.

Кроме того, не стоит забывать про либидо. Свое состояние необходимо оценивать относительно собственной нормы. Если интерес к этой сфере стабильно снижен, то также можно говорить об истощении психобиологического резерва, передает aif.ru.

В обществе в настоящее время существуют модели семьи и брака, которые могут допускать измену. Однако ее не следует выносить на всеобщее обсуждение, сообщила коуч и психолог Александра Метальникова, передает Nation News.

До этого врач-психотерапевт, психолог, сомнолог Елена Колесниченко рассказала, что такое нарколепсия. Специалист отметила, что это расстройство, при котором нарушаются процессы бодрствования и сна.