Путешествуем ВМесте Путешествие в Удмуртию — 2023: как добраться, что посмотреть и какие блюда стоит попробовать Путешествие во Владивосток — 2023: как добраться, что посмотреть и какие деликатесы стоит попробовать «Путешествуем ВМесте»: старинные дома, «Палехский иконостас» и живописные пейзажи — что посмотреть в Ивановской области «Путешествуем ВМесте»: канатная дорога, слияние рек и эффектные набережные — что посмотреть в Нижнем Новгороде за два дня «Путешествуем ВМесте»: из Москвы в Карелию на машине — старинные замки, парк «Рускеала» и гастрономические изыски
Приметы и советы Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля Народный календарь. Как избежать наказания от водяного 16 апреля Народный календарь. Как определить, какой будет год, по льду 15 апреля
Невролог назвал способы профилактики головной боли
Врач-невролог Антон Марков рассказал о методах профилактики головной боли.
По словам специалиста, необходимо спать не меньше семи и не больше десяти часов в сутки. Недосып или переизбыток сна приводят к нарушению уровня сахара в крови, а глюкоза — самый важный источник энергии для клеток мозга.
Важно делать перерывы во время рабочего дня через каждые полчаса на 5–7 минут.
Также необходимо помнить о соблюдении питьевого режима. Довольно часто причина головной боли — банальное обезвоживание организма. При этом стоит отказаться от алкогольных напитков, они оказывают негативное влияние на сосуды головного мозга.
Марков посоветовал больше двигаться в течение дня, это улучшает кровоснабжение, передает aif.ru.
Медики отмечают, что головные боли возникают в результате длительного нахождения в горизонтальном положении. Происходит это из-за того, что пережимаются кровеносные сосуды и кровь нормально не поступает в головной мозг, передает Nation news.
При малоподвижном образе жизни значительно увеличивается вероятность появления хронических заболеваний. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов.
Эксклюзивы Врач Соломатина рассказала, как восполнить нехватку витаминов в организме после зимы Квалифицированный инвестор Кокорев спрогнозировал, каким будет курс доллара к лету «Им плевать на Россию»: почему в Швейцарии предложили отказаться от участия в группе по поиску активов РФ Игра в «кошки-мышки»: как ВС РФ могут не допустить поставки F-16 на Украину Не только Оренбургская и Тюменская области: в каких регионах России ожидаются паводки
Приметы и советы Народный календарь. Как не навлечь проблемы в любви 19 апреля Народный календарь. Как сохранить тепло и любовь в доме 18 апреля Народный календарь. Кто сможет прогнать зло 17 апреля Народный календарь. Как избежать наказания от водяного 16 апреля Народный календарь. Как определить, какой будет год, по льду 15 апреля
Спецпроекты
