Иммунолог Продеус назвал полезные привычки, которые помогут не заболеть осенью
Врач-педиатр, иммунолог Андрей Продеус дал советы, как поддержать здоровье в осенний период.
По словам врача, качественный сон — это один из главных способов укрепить иммунитет в сезон простуд. Специалист считает, что именно с 23:00 до 03:00 организм активно восстанавливается, поэтому важно ложиться спать как можно раньше.
В осенний период необходимо особенно обратить внимание на рацион питания. Необходимо есть продукты, богатые железом и витамином D, добавил Продеус.
Эксперт подчеркнул, что длительное воздействие на организм стресса и других психологических факторов способствует снижению иммунитета.
Также стоит чаще проветривать помещения и не забывать о вакцинации от вирусных инфекций, передает «Профиль».
Ранее подмосковные врачи заявили о снижении количества детей с COVID-19, а также числа госпитализаций, передает «Царьград».
У людей старше 60 лет с возрастом развивается иммунодефицит. Поэтому им в первую очередь необходимо делать прививки от гриппа. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-иммунолог Владимир Болибок.
