Эксперт дал советы, как подготовить организм к зимним холодам
Бизнес-психолог Эдуард Грабарь дал советы, как подготовить организм к зимним холодам.
Так, эксперт посоветовал пройти курс массажа. Он снижает уровень кортизола, дарит позитивные эмоции, повышает настроение.
Грабарь посоветовал до наступления зимних холодов больше времени проводить на свежем воздухе. Стоит посещать парки в городе, выезжать на природу за город.
Эксперт также посоветовал больше обниматься с любимым человеком. Объятия и прикосновения, так называемый тактильный и телесный контакт на регулярной основе помогают усилить иммунитет.
Стоит чаще находить поводы для веселья и смеха, а также соблюдать режим сна для восстановления сил, передает aif.ru.
Ранее врач-иммунолог, доктор медицинских наук Владислав Жемчугов посоветовал людям со сниженным иммунитетом остерегаться новых штаммов коронавируса, которые недавно были выявлены в России, передает «360».
У людей старше 60 лет с возрастом развивается иммунодефицит. Поэтому им в первую очередь необходимо делать прививки от гриппа. Об этом «Вечерней Москве» рассказал врач-иммунолог Владимир Болибок.
